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木犀肉
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木犀肉-レシピのメイン写真

木犀肉

TSUKI
TSUKI @cook_40020583

トロトロ~♪の卵と甘辛く味付けた具がマッチした主菜になる卵料理です。色とりどりの具が華やかでご飯が進みます♪
『ムーシーロウ』って言います。
このレシピの生い立ち
高校生の頃、臨時の家庭科の先生、通称「もししたら」が教えてくれた料理。すごいうろ覚え状態。「か」が抜けてるのはへんてこだったけど(笑)あったかくて元気なお母さんで美味しくて栄養があって彩りも良くて経済的という一風変わった料理を色々教えてくださった人。懐かしいです。今の私の料理好きは彼女のおかげかも?

トロトロ~♪の卵と甘辛く味付けた具がマッチした主菜になる卵料理です。色とりどりの具が華やかでご飯が進みます♪
『ムーシーロウ』って言います。
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木犀肉

TSUKI
TSUKI @cook_40020583

トロトロ~♪の卵と甘辛く味付けた具がマッチした主菜になる卵料理です。色とりどりの具が華やかでご飯が進みます♪
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トロトロ~♪の卵と甘辛く味付けた具がマッチした主菜になる卵料理です。色とりどりの具が華やかでご飯が進みます♪
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材料

4人分
  • 卵 4個
  • 豚肉(モモや肩ロース) 80g
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 茹でたけのこ 1/2個
  • ニンジン 小1/2本
  • キクラゲ 2個
  • グリーンピース(冷凍) 適宜
  • 塩 適宜
  • サラダオイル 大さじ3
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作り方

  1. 1

    野菜をすべて細長くきります。たけのこは繊維に垂直に、ニンジンは繊維に平行に。キクラゲは水で戻して石突を切り取り、同じようにきります。

  2. 2

    豚肉は薄切りや切り落としでもかまいません。5ミリ幅くらいに切って、分量の酒・醤油・砂糖・片栗粉を加えて混ぜ合わせ30分程度おいておきます。

  3. 3

    卵は菜ばし2膳で良く割りほぐして塩を一つまみ加えておきます。

  4. 4

    中華鍋に大さじ2のサラダオイルを入れて強火で十分に熱し、3の卵液を流しいれて、大きくかき混ぜてスクランブルを作ります。だいたい30~45秒くらい。生の部分があるくらいでちょうどです。皿にとっておきます。

  5. 5

    4の中華鍋にサラダオイル大さじ1を入れて、ニンジン、豚肉(漬け汁ごと)の順に炒めて、豚肉の色が変わったらたけのことキクラゲを加え、全体に味を絡めていきます。最後にグリーンピースを加えてざっと炒めます。

  6. 6

    お皿に戻しておいたスクランブルを加えて、15秒から30秒くらいで具に絡ませたらできあがり☆卵に火を通し過ぎないように気をつけて。

コツ・ポイント

青みの具は、もともとはさやインゲンや絹さやをさっと茹でたもの。卵はしっかり割りほぐして色にムラができないようにすると仕上がりがきれいです。サラダオイルを減らすと卵がふわっと仕上がらないので、中華なべで油をしっかり入れて作るのがオススメ。

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TSUKI
TSUKI @cook_40020583
2004/06/10 13:34に公開
国を問わず、ベーシックで旬の素材の味を生かした、どこか、ほっこりできるお料理が好きです♪友達や家族に美味しいと言って貰えるのが楽しみ☆(時々、変化球スパイスを投入♪)化学調味料があまり体質に合わないようで(摂りすぎると体調を崩します)、なるべくナチュラルなお出汁や調味料を使うよう心がけつつ気ままに作ってます。神奈川県横浜市出身、東京23区城西エリアで一人暮らし中。どうぞよろしく♪
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このレシピのキーワード

豚肉 片栗粉 にんじん キクラゲ グリーンピース もも 卵 酒 ゆでたけのこ

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