
木犀肉

トロトロ~♪の卵と甘辛く味付けた具がマッチした主菜になる卵料理です。色とりどりの具が華やかでご飯が進みます♪
『ムーシーロウ』って言います。
このレシピの生い立ち
高校生の頃、臨時の家庭科の先生、通称「もししたら」が教えてくれた料理。すごいうろ覚え状態。「か」が抜けてるのはへんてこだったけど(笑)あったかくて元気なお母さんで美味しくて栄養があって彩りも良くて経済的という一風変わった料理を色々教えてくださった人。懐かしいです。今の私の料理好きは彼女のおかげかも?
木犀肉
トロトロ~♪の卵と甘辛く味付けた具がマッチした主菜になる卵料理です。色とりどりの具が華やかでご飯が進みます♪
『ムーシーロウ』って言います。
このレシピの生い立ち
高校生の頃、臨時の家庭科の先生、通称「もししたら」が教えてくれた料理。すごいうろ覚え状態。「か」が抜けてるのはへんてこだったけど(笑)あったかくて元気なお母さんで美味しくて栄養があって彩りも良くて経済的という一風変わった料理を色々教えてくださった人。懐かしいです。今の私の料理好きは彼女のおかげかも?
作り方
- 1
野菜をすべて細長くきります。たけのこは繊維に垂直に、ニンジンは繊維に平行に。キクラゲは水で戻して石突を切り取り、同じようにきります。
- 2
豚肉は薄切りや切り落としでもかまいません。5ミリ幅くらいに切って、分量の酒・醤油・砂糖・片栗粉を加えて混ぜ合わせ30分程度おいておきます。
- 3
卵は菜ばし2膳で良く割りほぐして塩を一つまみ加えておきます。
- 4
中華鍋に大さじ2のサラダオイルを入れて強火で十分に熱し、3の卵液を流しいれて、大きくかき混ぜてスクランブルを作ります。だいたい30~45秒くらい。生の部分があるくらいでちょうどです。皿にとっておきます。
- 5
4の中華鍋にサラダオイル大さじ1を入れて、ニンジン、豚肉(漬け汁ごと)の順に炒めて、豚肉の色が変わったらたけのことキクラゲを加え、全体に味を絡めていきます。最後にグリーンピースを加えてざっと炒めます。
- 6
お皿に戻しておいたスクランブルを加えて、15秒から30秒くらいで具に絡ませたらできあがり☆卵に火を通し過ぎないように気をつけて。
コツ・ポイント
青みの具は、もともとはさやインゲンや絹さやをさっと茹でたもの。卵はしっかり割りほぐして色にムラができないようにすると仕上がりがきれいです。サラダオイルを減らすと卵がふわっと仕上がらないので、中華なべで油をしっかり入れて作るのがオススメ。
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