ヘルシーナチョス

ナチョス大好きっ。でもチップスは塩分の事など考えるとあまり頻繁には食べられないし・・これならカロリー等も気にせず食べれてしかもおいしいったらないですっ!
このレシピの生い立ち
ジャンクフードが大好き。でも妊娠中で塩分は控えなければ・・・でもムショーにナチョスが食べたくなって・・ふとコーンフレークが目について思いつくままに作ってみたら、まぁびっくり、美味でした^^
ヘルシーナチョス
ナチョス大好きっ。でもチップスは塩分の事など考えるとあまり頻繁には食べられないし・・これならカロリー等も気にせず食べれてしかもおいしいったらないですっ!
このレシピの生い立ち
ジャンクフードが大好き。でも妊娠中で塩分は控えなければ・・・でもムショーにナチョスが食べたくなって・・ふとコーンフレークが目について思いつくままに作ってみたら、まぁびっくり、美味でした^^
作り方
- 1
コーンフレークは耐熱皿にひろげておきます。野菜はすべてみじん切りにします。(トマトソースは大量に作って冷凍しておくと便利。それをこのレシピで利用する場合はこの時点で解凍しておきます)
- 2
フライパンにひき肉をいれ、塩・こしょう(ナツメグもお好みで)して炒めます。色が変わったら野菜も加えて少し炒めたらトマトソースを加えて2分ほどそのまま煮詰めて、火を止めます。
- 3
コーンフレークを敷いた耐熱皿の上に2のミートソースをかけ、更にチーズを均等にかけます。チーズが溶けるまで約5分焼いてできあがりっ!
コツ・ポイント
野菜はお好きなものを何でもみじん切りにしていれていいと思います。ソースを作るのが面倒だったら市販のミートソースの缶詰などでも代用できます。そしたらホントに手間かかりませんねっ。
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