油なし☆ヘルシーオイスター焼きそば♪

けゆあ @keyua
無水鍋(高級でなくてよい)を使って、一気にたくさんの焼きそばを油なしで作ります。材料をセットしておけば、湯気が出るのを待つのみです。あっさりしていて、ダイエット中の方、大家族必見です!
このレシピの生い立ち
大家族なので、中華なべだと2回戦~3回戦必要だから・・・。
油なし☆ヘルシーオイスター焼きそば♪
無水鍋(高級でなくてよい)を使って、一気にたくさんの焼きそばを油なしで作ります。材料をセットしておけば、湯気が出るのを待つのみです。あっさりしていて、ダイエット中の方、大家族必見です!
このレシピの生い立ち
大家族なので、中華なべだと2回戦~3回戦必要だから・・・。
作り方
- 1
無水鍋に油をしかず、1口大に切った豚肉を敷く。(まだ火にかけない)
- 2
食べ易く切った野菜を豚肉の上にのせる。
- 3
その上にほぐした麺をのせる。
- 4
鍋に蓋をして、中火にかける。鍋の蓋から湯気が出だしたら、蓋を開け○の調味量をいれ混ぜて完成!
コツ・ポイント
材料を入れてから火にかける事。野菜の水分と豚肉の油で蒸し焼きにする感じです。火加減が大切で、あまり弱火だとべチャっと水っぽくなるし、強すぎると少し焦げたりします。また、湯気が出始めるのを見逃さないように!高級無水鍋でなくても出来ます心配な方や少し油分のほしい方は、少しだけ、油を引いておいてもいいですよ。市販の粉末粉を使用の方も③で入れてください。もやしは水分が出すぎるので、下茹でておくとよいです。
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