ラム肉のクスクス

AkiS
AkiS @cook_40022220

家で簡単に作れるクスクス料理のレシピです。
ダイエットにいいというラム肉でヘルシーに召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
フレンチレストランでラム肉のクスクスを食べてすっかりファンになってしまいました。昔はレストランでしか食べれないと思っていましたが、意外と簡単にできることを発見。それ以来は家で食べてます。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. ラム肉焼肉用 200g
  2. なす 2本
  3. ビーマン 2個
  4. 玉ねぎ 1個
  5. パプリカ 1個
  6. マッシュルーム 1パック
  7. トマト 1個
  8. ミックスビーンズ 1缶
  9. 6カップ
  10. コンソメのもと 3個
  11. カレー粉 小さじ1
  12. 塩コショウ 適量
  13. オリーブ 適量
  14. クスクス 100g
  15. ☆お湯 100cc
  16. ☆バター 適量
  17. アリッサ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。なす、ピーマン、パプリカ、マッシュルームは食べやすい大きさに切る。
    ミックスビーンズは缶からざるにあけ水気を切っておく。

  2. 2

    鍋にオリーブ油をひき玉ねぎを入れ、透明になるまで炒める。
    ラム肉を加え表面が白くなるまで炒める。

  3. 3

    なす、ピーマン、パプリカ、マッシュルーム、ミックスビーンズを加え全体に炒め塩コショウする。

  4. 4

    水を6カップ加え、コンソメのもとを入れる。
    あくが出てきたら都度取る。

  5. 5

    トマトを6~8等分に切り鍋に加える。カレー粉を加え、味を調える。必要に応じて塩コショウも加える。
    20分くらい煮込む。

  6. 6

    クスクスをボールにあけ、お湯を加え5分程度置く。

  7. 7

    フライパンを温めてからバターを入れる。
    そこにふやかしたクスクスを加え軽く炒める。

  8. 8

    お皿にクスクスを盛り、上から5のスープをかけて出来上がり。
    好みに応じてアリッサ(とうがらしペースト)を加える。

コツ・ポイント

レシピの載せたのはベースとなる野菜です。
でも、冷蔵庫であまっている野菜を加えたりしてもOKです。
今回はエリンギも追加してます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
AkiS
AkiS @cook_40022220
に公開
毎日仕事が終わってからでも作れるような簡単なレシピを紹介します。
もっと読む

似たレシピ