♪おからとツナのヘルシィ・サラダ♪ みぃな @cook_40020454 まるでポテトサラダ♪ダイエット中でもおなか一杯食べられるよ☆このレシピの生い立ちとにかく、おから大好き！で考えました～ もっと読む まるでポテトサラダ♪ダイエット中でもおなか一杯食べられるよ☆このレシピの生い立ちとにかく、おから大好き！で考えました～ もっと読む ♪おからとツナのヘルシィ・サラダ♪ みぃな @cook_40020454 まるでポテトサラダ♪ダイエット中でもおなか一杯食べられるよ☆このレシピの生い立ちとにかく、おから大好き！で考えました～ もっと読む まるでポテトサラダ♪ダイエット中でもおなか一杯食べられるよ☆このレシピの生い立ちとにかく、おから大好き！で考えました～ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 おから 200グラム ツナ缶（ノンオイル） 1缶 たまねぎ 中1個 きゅうり 1本 コンソメスープ 1カップ マヨネーズ 大さじ3杯 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おからは乾炒りして冷ましておく。 2 たまねぎを薄切りにして水にさらし、水気をよく切る。きゅうりも薄切りに。 3 1にコンソメスープを入れてしっとりさせ、汁気を絞ったツナを混ぜ、マヨネーズと塩コショウで味を整える。 4 3に2を混ぜたら出来上がりでーす♪ コツ・ポイント しっとり仕上げると、よりポテサラっぽくなるよ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17386901 コピーしました！ みぃな @cook_40020454 2004/07/01 02:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は簡単＆低カロリーが心情（笑）今はオクラとおからにハマりまくっています。新しいフードプロセッサを購入して料理がさらに大好きになりました♪ もっと読む このレシピのキーワード ツナ おから キュウリ コンソメスープ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 誕生日や父の日に♪簡単寿司ケーキ 根菜たっぷり！ごま豆乳鍋 ほうれん草とちくわの白和え 豚肉のクリーム煮マッシュポテト添え 平日1人飯：オクラと鮭のガリバタ蒸し ＊簡単美味＊かぼちゃの煮付け さくらんぼのタルト しっとりマフィン フルーティーな減塩梅干 ごーやんちゃんぷる。 かぼちゃとベーコンのはさみ焼き 切り昆布炒め 攪拌なしレシピ第14弾！『バニラアイス』♪ ♪ダイエット中でも！おからと豆腐バーグ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17386901
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