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インゲンとポテト、オイルサーディンのサラダ
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インゲンとポテト、オイルサーディンのサラダ-レシピのメイン写真

インゲンとポテト、オイルサーディンのサラダ

蚊2
蚊2 @cook_40020095

インゲンの変わりサラダ第2弾。レモンの酸味とブラックペパーが効いてます。
オイルサーディンはちょっと生臭いのでレモン汁はたっぷりと。(サーディンが苦手な方はツナでもおいしいと思います)

インゲンの変わりサラダ第2弾。レモンの酸味とブラックペパーが効いてます。
オイルサーディンはちょっと生臭いのでレモン汁はたっぷりと。(サーディンが苦手な方はツナでもおいしいと思います)

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蚊2
蚊2 @cook_40020095

インゲンの変わりサラダ第2弾。レモンの酸味とブラックペパーが効いてます。
オイルサーディンはちょっと生臭いのでレモン汁はたっぷりと。(サーディンが苦手な方はツナでもおいしいと思います)

インゲンの変わりサラダ第2弾。レモンの酸味とブラックペパーが効いてます。
オイルサーディンはちょっと生臭いのでレモン汁はたっぷりと。(サーディンが苦手な方はツナでもおいしいと思います)

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材料

2人分
  • インゲン 1パック
  • ジャガイモ 大1個
  • オイルサーディン 1缶
  • レモン汁 1/2個分
  • 塩 小さじ1/2杯
  • オリーブオイル 大さじ1杯
  • ブラックペパー 適宜
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作り方

  1. 1

    インゲンは両端を切り落とし、2-3等分して塩を入れた熱湯でさっと茹でます。
    ポテトも皮を剥き、縦半分に切って3mmの厚さにスライスしたものを茹でておきます。

  2. 2

    ボウルにレモン汁を入れ、オイルサーディンをほぐしながら加えます。このときウロコや骨など口ざわりの悪いものは取り除いておきます。
    サーディンとレモン汁をさっと合わせたら塩とオリーブオイルも加え、良く合わせます。

  3. 3

    「2」を器に盛り、上からたっぷりとブラックペパーを振りかけたら出来上がり!

コツ・ポイント

オイルサーディンは骨などの口ざわりが悪いものを取り除いてください。ポテトはちょっとしゃっきり感が残る程度に茹でるのがおいしいと思います。

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蚊2
蚊2 @cook_40020095
2004/07/04 12:37に公開
基本の和食より変わったものが得意です。香菜などの匂いモノ大好き!スパイシーな食べ物大好き!です。
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このレシピのキーワード

サラダ いんげん じゃがいも オイルサーディン

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