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ダイエットソーセージ♪
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ダイエットソーセージ♪-レシピのメイン写真

ダイエットソーセージ♪

キョク
キョク @miyumedesu

ラップで包んでレンジでチン♪なので、お台所は綺麗なままです(^^)
このレシピの生い立ち
ヘルシーなソーセージもどきを作ってみたかったので>^_^<

ラップで包んでレンジでチン♪なので、お台所は綺麗なままです(^^)
このレシピの生い立ち
ヘルシーなソーセージもどきを作ってみたかったので>^_^<

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ダイエットソーセージ♪

キョク
キョク @miyumedesu

ラップで包んでレンジでチン♪なので、お台所は綺麗なままです(^^)
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ヘルシーなソーセージもどきを作ってみたかったので>^_^<

ラップで包んでレンジでチン♪なので、お台所は綺麗なままです(^^)
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ヘルシーなソーセージもどきを作ってみたかったので>^_^<

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材料

4~5人分
  • 鶏ひき肉 400gはお願いします
  • 玉ねぎ みじん切りで1個分
  • 大葉 千切りで5枚
  • バター 大1
  • パン粉 200ccカップくらい
  • 低脂肪牛乳 大4
  • 卵 1個
  • クレージーソルト 少々
  • ナツメグ 小1
  • カレー粉 小1
  • 乾燥パセリ 小2分の1
  • 乾燥バジル 小2分の1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎのみじん切りを少しのサラダ油でよーく炒める

  2. 2

    大葉はキッチン挟みで千切りに

  3. 3

    材料をすべてボウルに入れて練り上げる

  4. 4

    ラップに粗挽き胡椒を振っておき、そこにタネを長く伸ばしてクルクル巻き、レンジで8分前後(レンジにより違います)
    テフロンフライパンでその後転がして、焦げ目をつけても良い♪

コツ・ポイント

練り作業はなかなかはまります☆いつもは新品のビニール袋に手を入れて練ります♪

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キョク
キョク @miyumedesu
2004/08/24 04:34に公開
今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬
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このレシピのキーワード

大葉 バター 卵 カレー粉 とりひき肉 玉ねぎ

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