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トマトのひんやりスープスパ★
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トマトのひんやりスープスパ★-レシピのメイン写真

トマトのひんやりスープスパ★

ぴよちん
ぴよちん @cook_40017500

あっつーい日には、のどごしひんやりスープスパがおいしいですよ!!
白ワインビネガーでちょっぴり大人の味に仕上げました★今回は香菜(コリアンダー)を散らしています。エスニック料理好きな方は香菜がおすすめ♪

あっつーい日には、のどごしひんやりスープスパがおいしいですよ!!
白ワインビネガーでちょっぴり大人の味に仕上げました★今回は香菜(コリアンダー)を散らしています。エスニック料理好きな方は香菜がおすすめ♪

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トマトのひんやりスープスパ★

ぴよちん
ぴよちん @cook_40017500

あっつーい日には、のどごしひんやりスープスパがおいしいですよ!!
白ワインビネガーでちょっぴり大人の味に仕上げました★今回は香菜(コリアンダー)を散らしています。エスニック料理好きな方は香菜がおすすめ♪

あっつーい日には、のどごしひんやりスープスパがおいしいですよ!!
白ワインビネガーでちょっぴり大人の味に仕上げました★今回は香菜(コリアンダー)を散らしています。エスニック料理好きな方は香菜がおすすめ♪

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材料

1人分
  • トマト(イタリアントマトがおすすめ) 1個
  • ピーマン 1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 香菜(またはイタリアンパセリ) 好みで
  • にんにく 1かけ
  • 塩 小さじ1
  • 白ワインビネガー 大さじ1と1/2
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 冷水 1/2カップ
  • パスタ 80~100グラム(太さによる)
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作り方

  1. 1

    トマト・ピーマン・玉ねぎはそれぞれ5ミリ~1センチ角くらいに切る。

  2. 2

    ①の野菜をボウルに入れ、にんにくのすりおろし・塩・白ワインビネガー・オリーブオイルを加え、冷蔵庫で冷やしておく。

  3. 3

    パスタを表示どおりに茹で、茹で上がったら流水で洗って水を切り、②のボウルに入れて、冷水を味を見ながら徐々に加える。冷たさが足らないと思ったら、少し水を少なめにして氷を加えてもOK。

  4. 4

    お皿に盛り付け、香菜またはイタリアンパセリをちらして出来上がり♪

コツ・ポイント

スープが少ないとおいしくないので気をつけて!実は試作1回目は大失敗しちゃいました~(笑)。

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ぴよちん
ぴよちん @cook_40017500
2004/07/24 15:01に公開
久しぶりにレシピを投稿しました!マクロビオティックとかいろいろ勉強しましたけど、たどり着いたのは結局「カラダにやさしい食べ物を食べよう」という結論。アレはだめ、コレはだめ、では長続きしないですからね。「だめ」ではなく、なぜカラダに良くないのかをよく考えて、食べるものを「選ぶ」ようにしたらココロもカラダも喜ぶ気がします!
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このレシピのキーワード

スープスパ トマト パスタ ピーマン にんにく イタリアンパセリ コリアンダー 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17389113
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