簡単ポプシクル☆ヨーグルトアイス

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わお２
わお２ @cook_40022086

ダイエット中でも食べたいアイス。さっぱりおいしいのにヘルシー＆低カロリー。

このレシピの生い立ち
おいしいダイエット食を目指して

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材料

  1. プレーンヨーグルト
  2. 苺ジャム
  3. ジュース
  4. （砂糖　甘味料など お好みで）

作り方

  1. 1

    プレーンヨーグルトにお好みのジャムを混ぜます。私は砂糖不使用の自家製苺ジャム使用。レシピID：17404333（食べかけ写真でごめんなさい・・・ついつい食べてしまいました）

  2. 2

    お好みのジュースでもできます。お勧めはグレープジュース、アップルジュース。冷凍すると液体は膨張するので型の上に３ｍｍくらいは余分なスペースを空けてくださいね

  3. 3

    もっと簡単にするなら、元からフルーツと混ざっているヨーグルトでもできます～

コツ・ポイント

しゃりしゃりっとした食感で夏にぴったりのおやつになります。私の大き目のポプシクル型でも一本で１００ｋcalあるかないかのローカロリーです。お子様と一緒に色々なフルーツを型の中にいれて楽しめるのも魅力です。
ポプシクル型がなければ、一人用ヨーグルトなどのカップを使用して、半冷凍になったら段階で木の棒をさしてもできますよ。

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レシピ作者

わお２
わお２ @cook_40022086
に公開
http://originalyeast.blogspot.jp/パン焼きが趣味☆元アメリカ在住☆ 好きなパンは、渋谷ヴィロンのレトロドール。　代々木のルヴァンのクロワッサン。 シニフィアンシニフィエの田舎パン。マクロビと書いてあるレシピはオリジナルなので厳密なマクロビではないと思う方もいらっしゃるかも。このキッチンではＶＥＧＡＮでなるべく全粒穀類使用、精製砂糖なしという意味合いで使っています。
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