トマトの酸味でさっぱりチキンカレー

なーくん
なーくん @cook_40023366

夏の食欲のない時でも酸味が効いてるから、もりもりいけちゃうカレーです。

トマトの酸味でさっぱりチキンカレー

夏の食欲のない時でも酸味が効いてるから、もりもりいけちゃうカレーです。

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材料

  1. トマト(又はトマト水煮缶 3個(又は1缶)
  2. 玉ねぎ 2個
  3. 市販のカレールー 5皿分位
  4. 鶏もも肉 適量
  5. 野菜(じゃがいも人参ナスピーマン等) 適量
  6. にんにく 1片
  7. りんご 1/2個
  8. コンソメ 1個
  9. しょう油、ソース 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄くスライスし、サラダ油をひき、弱火でじっくり20分くらい炒める。

  2. 2

    1の中に一口大に切った鶏肉を入れ炒め、色が変わったら、皮を剥いて小さく切ったトマトを入れ、さらに軽く炒める。

  3. 3

    材料がひたひたになる位の水を加え、コンソメを入れて、材料が柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    弱火にしてカレールーを入れる。

  5. 5

    さらに、にんにく・りんごのすりおろし、しょう油、ソース等を加えてじっくり煮込む。

  6. 6

    カレーを煮込んでいる間に、野菜を素揚げしておく。(固いものはレンジでチンしてから揚げる)

  7. 7

    カレーの上に、素揚げした野菜を彩りよく盛り付けて、出来上がり!

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