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切干大根と小松菜の栄養満点サラダ☆
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切干大根と小松菜の栄養満点サラダ☆-レシピのメイン写真

切干大根と小松菜の栄養満点サラダ☆

うぐいす
うぐいす @cook_40025218

切干大根にちょちょっと手を加えて作るサラダです♪
このレシピの生い立ち
旦那が切干大根をあまり食べてくれないので手を加えて作ってみたら、全然気にせずバクバク食べてくれました(笑)おまけに私の妊婦生活の便秘&貧血解消にと作ってみました☆

切干大根にちょちょっと手を加えて作るサラダです♪
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旦那が切干大根をあまり食べてくれないので手を加えて作ってみたら、全然気にせずバクバク食べてくれました(笑)おまけに私の妊婦生活の便秘&貧血解消にと作ってみました☆

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切干大根と小松菜の栄養満点サラダ☆

うぐいす
うぐいす @cook_40025218

切干大根にちょちょっと手を加えて作るサラダです♪
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旦那が切干大根をあまり食べてくれないので手を加えて作ってみたら、全然気にせずバクバク食べてくれました(笑)おまけに私の妊婦生活の便秘&貧血解消にと作ってみました☆

切干大根にちょちょっと手を加えて作るサラダです♪
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材料

3~4人分
  • 切干大根 10gくらい
  • 小松菜(ほうれん草) 半束
  • キャベツ 1/8玉
  • レタス 2~3枚
  • トマト 1個
  • クルトン 適量
  • 粉チーズ 適量
  • ★しょうゆ、塩、砂糖、酢 各適量(お好みで調節)
  • すりゴマ 適量
  • マヨネーズ(エコナとか) 適量
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作り方

  1. 1

    切干大根は水でもどして、お湯でさっとゆでる。水でもみ洗いしてザク切りにして、しぼっておく。
    小松菜はお湯でさっとゆで、5センチの長さに切る。

  2. 2

    切干大根に★(酢の物よりも薄味程度の味付で)をまぜ、すりゴマであえる。

  3. 3

    キャベツは千切り、レタスは小さめに手でちぎり、トマトは串切りにする。切干大根、小松菜などをお皿に盛り付ける。

  4. 4

    粉チーズ、クルトンをトッピングして、マヨネーズをかけて出来上がり♪
    よくまぜて食べるとおいしいです。

コツ・ポイント

材料を気持ち小さめに切ると、食べやすいです。(まぜて食べるので。)

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うぐいす
うぐいす @cook_40025218
2006/08/18 05:50に公開
2006/11/18に男の子を出産しました♪約29時間の難産でへろへろ( ;谷)今は授乳中なのでなるべく栄養のあるものを・・・と思いつつもなかなか料理まで手が回らないという有様でして・・・ヽ(;´Д`)ノ何かスパッと解決できる超簡単お手軽メニューはないかと日々模索しております。。。
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このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 トマト レタス 小松菜 キャベツ ほうれん草

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