杏にょん特製☆トマトソース
某ダイエット中の為に考えたレシピです。
市販のトマトソースの原材料などを参考に作りました。
かなり野菜の量多めです。
作り方
- 1
ホールトマトはボウルにあけ、手で握ってつぶしておく。
- 2
玉葱、人参、セロリはみじん切りにし、にんにくは皮付きのまま包丁の腹をあてて、握りこぶしで叩いて潰し、皮を取り除く。
さらに叩いてつぶし、みじん切りに。 - 3
鍋にオリーブオイルとにんにく、ローリエを入れ弱火にかける。
木べらで混ぜながら炒め、きつね色になったら玉葱、人参、セロリを加える。 - 4
野菜を加えたら中火にし、木べらで混ぜながら炒める。
野菜から水分が出てきたら弱火にし、野菜をさらに炒める。じっくりじっくり。 - 5
玉葱がきつね色になり、水分がなくなってきたら、潰したトマトの水煮を一気に加え、中火にする。
- 6
煮立って灰汁が出てきたら、お玉の背を使って1ヶ所に寄せ、取り除く。
- 7
木べらで時々混ぜながら、中火で20~25分煮る。
塩・こしょうを加え味を調え、トマトの酸味によって砂糖の量を調節し、加える。 - 8
木べらに乗るくらいに煮詰まったら出来上がり。
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