カルボラーナ風パスタ
全卵を使ったクリ―ミーなパスタです。
このレシピの生い立ち
クリーミーなパスタをできるだけカロリーを控えてつくりたかたので。
作り方
- 1
塩を多めに入れた湯でパスタをゆでる。
- 2
フライパンにガーリック、スライスした玉ねぎ、オリーブオイル適量を入れて中火にかける。
玉ねぎかしんなりした火を止める。 - 3
卵ソース作り。全卵を計量カップに入れてよく混ぜる。(フォークでかき混ぜると良い。)豆乳を計量カップの100ccの位置までいれる。好みのチーズを加える。
- 4
火をつけ、ゆであがったパスタ、ゆで汁大匙1を②のフライパンにいれて全体に絡める。
いったん火を止め、すこしフライパンを冷ます。③の卵ソースをゆっくり加える。
弱火にかけて全体がトロリをするまでへらなどで全体をかき混ぜる。 - 5
クロコショウをかけて出来上がり。
コツ・ポイント
卵はカスタードクリームや、ホワイトソースを作る要領で絶えずかき混ぜてください。気をつけないと、入り卵になります。
写真は缶詰のえびを加えましたが、ツナ、ベーコンなど入れてもといいと思います。ただしその時は塩分を控えたほうがいいと思います。
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