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兎華乃

兎華乃

@cook_40023949
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ベジとマクロに興味あり

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  • 兎華乃 兎華乃
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    豆スプレッド

    白い豆 • オイル付けドライトマト • オリーブオイル • にんにく • バルサミコ酢 • 塩
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      濃厚玄米クリーム

      玄米 • 豆乳 • 豆 • メイプルシロップ
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        アーモンドとにんじんのすこーん

        全粒粉 • 薄力粉OR強力粉 • オートミール • ベーキングパウダー • ベーキングソーダ • 塩 • オイル • 卵 • ヨーグルト • 人参 • アーモンド • デーツ •
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          ふかふかオートミールパンケーキ

          バターミルク • オートミール • 卵 • 薄力粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー、ベーキングソーダ • オイル
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            小麦粉ナシのマクロビシチュー

            にんじん • 玉ねぎ • かぼちゃ • 米 • ローリエ • ナッツバター • コーンミール • スープストック
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              イチジクワインのまくろびケーキ

              全粒粉 • ベーキングソーダ • 塩 • キャノーラ油 • メープルシロップ • ワイン • りんご酢 • 干しイチジク • 豆乳
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                カルボラーナ風パスタ

                豆乳 • 卵 • 玉ねぎ • パスタ • 缶詰のえび • 好みのチーズ
                • 一人
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                マクロビスイーツ ココアとマンゴキューブ

                マンゴー • 豆乳 • ココア • 蜂蜜、メープルシロップなど • コーンスターチ
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                  マクロビスイーツ ゴマとココアのクッキー

                  全粒粉 • ココア • 豆乳 • ゴマ • 塩 • ドライクランベリー • ベーキングソーダ • ブラウンシュガー • バニラエッセンス • 植物オイル
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                    マクロビ 緑茶とココアのビスケ

                    薄力粉 • 全粒粉 • ココア • 重曹 • 黒糖 • 牛乳or豆乳 • 蜂蜜 • オリーブオイルorサラダオイル • ゴマ、好みのナッツ類 • 緑茶の茶殻
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                      サバ缶とカボチャスウプ

                      サバ缶のさば • カボチャ缶 • ネギ • ゴマ油
                      • 1
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                      さくさくシュー ノンバター

                      オリーブオイル • 強力粉 • 全粒粉 • 卵 • 水
                      • 四個分
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                      healty wheat pancake

                      wheat flowe • buttermilk • bakingsoda • oil • egg • oatmeal
                      • 2-3人
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                      サバーグ

                      サバ缶 • 卵 • オートミール • 玉ねぎ • 牛乳
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                        ココマヨケーキ

                        マヨネーズ • メイプルシロップ • 牛乳 • 強力粉 • ココア • ベーキングパウダー
                        • バウンドケーキ一台
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                        一時間以内で完成*ヘルシークリスピーピザ

                        40度くらいの温かいお湯 • イースト • オリーブオイル • 砂糖 • 強力粉 • オートミール • チーズ
                        • 四人分
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                        夜のデザート*チーズカスタードプディング

                        卵 • 低脂肪牛乳 • ダイエットシュガー • とけるチーズ • コーンスターチ • 薄力粉
                        • 1
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                        ほっと オートミールぜんざい

                        オートミール • 煮た豆 • 豆乳 • シナモン
                        • 一人

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