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あたしんちの♪肉野菜炒め
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あたしんちの♪肉野菜炒め-レシピのメイン写真

あたしんちの♪肉野菜炒め

あた
あた @cook_40020094

愛読書「美味しんぼ」を参考にしたの。
このレシピの生い立ち
参考にした「美味しんぼの料理本」では油通しをしているけど家庭ではなかなか大変なので、肉を低温からじっくり炒める方法で調理しました。

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材料

2人分
  • 豚肉(バラ・肩ロース) 約200g
  • 野菜(もやしor白菜orキャベツなど) 2~3つかみ程
  • ★醤油 小1強
  • ★おろし生姜 少々
  • ★油 小1
  • ★片栗粉 大1
  • ☆醤油 小1
  • ☆塩 小1/2~2/3
  • ☆砂糖 小1
  • ☆日本酒 大1
  • ☆コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    豚肉を、下味★に10分以上漬けておく。

    • あたしんちの♪肉野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    ☆を混ぜ合わせ、調味料を作っておく。

    • あたしんちの♪肉野菜炒め作り方2写真
  3. 3

    野菜をカットして準備する。今回は、キャベツにもやし、ピーマン、セロリ、玉葱。

    • あたしんちの♪肉野菜炒め作り方3写真
  4. 4

    中華鍋に油を多めに入れ、中弱火で豚肉をじっくりと炒めたら、野菜を加え、強火で手早く炒め合わせ、☆をまわし入れ、ざっと炒め合わせる。

    • あたしんちの♪肉野菜炒め作り方4写真
  5. 5

    こちらは、もやしオンリーの肉野菜炒め。

    • あたしんちの♪肉野菜炒め作り方5写真

コツ・ポイント

もやし1pkだけなら塩小1/2程、キャベツ1/4個分位なら塩小2/3程が目安。肉に下味をつけると味もつくし、油を入れるのは炒めるときに肉がほぐれやすくするためかな。シンプルなので使う調味料も良いものが理想。

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あた
あた @cook_40020094
2004/11/25 05:30に公開
○ブログ始めました↓(2021年/06月より)http://magatamamama.blogspot.com
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