ルー無しでも家族の大好物☆ヨーグルトカレー

市販のルー無しで、家にある材料で、家族が満足するヘルシーカレーをとても簡単に作れます♪
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの酸味がとても美味しくてヘルシーです(^o^)丿
もうかなり長い年月作っているカレーです(^^)元々は何かのお料理の本を何冊か参考にして作ったと思いますが、なるべく低いカロリーになるように自分で作り変えていったレシピです(^o^)
ルー無しでも家族の大好物☆ヨーグルトカレー
市販のルー無しで、家にある材料で、家族が満足するヘルシーカレーをとても簡単に作れます♪
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの酸味がとても美味しくてヘルシーです(^o^)丿
もうかなり長い年月作っているカレーです(^^)元々は何かのお料理の本を何冊か参考にして作ったと思いますが、なるべく低いカロリーになるように自分で作り変えていったレシピです(^o^)
作り方
- 1
豚肩ロースは食べ易く切って、○の材料に60分以上漬けておく。
- 2
サラダ油大2とバターで玉ねぎを炒めて、透通らせる。
- 3
豚肉を漬け汁のまま入れて、ひたすら炒める。
- 4
きのこ類も食べ易くして入れる。
- 5
トマトは皮を剥いて8つくらいに切って加える。味見て薄かったら塩胡椒する。
- 6
出来上がりです☆
- 7
- 8
美味しいレシピをいっぱいお持ちのふくろうりぼんさんが、早速美味しそうに作って下さいました(^^)ありがとうございましたm(__)m
- 9
メープルままさんが素敵に美味しそうに作って下さいました(^^)幸せカレー色です(?)ありがとうございましたm(__)m
- 10
artemisさんが具材をよりヘルシーにささみなどにチェンジして、作って下さいました(^。^)どうもありがとうございましたm(__)m
- 11
のんちさんが2回も作って下さいまして、2回目は写真も撮って下さいました(^○^)嬉しいです♪ありがとうございましたm(__)m
- 12
自らも大好評レシピの宝庫の美渚ちゃんが、このカレーを作って下さいました☆1歳の息子ちゃんも食べて下さったとのこと、嬉しかったです♪ありがとうございましたm(__)m
- 13
kenkenmamaさんが作って下さいました♪かわいいケント君も食べて下さったとのことで、非常に感激です☆どうもありがとうございましたm(__)m
- 14
日記がいつも大人気のchakoママさんが作って下さいました♪とても美味しそうで感激です(^^)どうもありがとうございましたm(__)mちなみに下のはchakoママさんがお作りになった、「たまごろう」さんの「マフィン」です☆これまた美味しそう☆
- 15
「エスカロップ」のレシピで有名な☆スリムでかわいいなが・あちゅちゃんがカレーを作って下さいました♪ありがとうございましたm(__)m
- 16
学生さんのようにかわいいこっこちゃんが作って下さいました♪ご主人様も気に入って下さったそうで、ホッ☆ありがとうございましたm(__)m
- 17
うたちゃんが作って下さいました♪カレーはいつもはお代わりされないうたちゃんが、ナントお代わりして下さったとのこと☆嬉しいです♪ありがとうございましたm(__)m
- 18
Melocotonさんが作って下さり、ありがたいことに定番にしていただいているとのこと嬉しいですm(__)m☆上の写真はヨーロッパのオレンジのさつま芋で作った干し芋だそうで、美味しそうです(^_-)
コツ・ポイント
簡単です♪
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