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チキンとなすのさらさらいけるカレー
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チキンとなすのさらさらいけるカレー-レシピのメイン写真

チキンとなすのさらさらいけるカレー

いつもこつぶ
いつもこつぶ @cook_40023507

部屋中スパイシーな香りでいっぱいになる食欲増進系カレー。
このレシピの生い立ち
サラサラ系のカレーが食べたい。

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チキンとなすのさらさらいけるカレー

いつもこつぶ
いつもこつぶ @cook_40023507

部屋中スパイシーな香りでいっぱいになる食欲増進系カレー。
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材料

2人分
  • とりもも肉 1枚
  • なす 2本
  • トマト 1個
  • たまねぎ(すりおろし) 1個分
  • にんじん(すりおろし) 1本
  • にんにく(すりおろし) 2かけ
  • しょうが(すりおろし) 1かけ
  • コンソメ(パウダー) 小さじ2
  • カレー粉 大さじ2
  • 赤唐辛子 1本
  • ローリエ 2枚
  • 塩・こしょう 適量
  • お好みでスパイス(カルダモンなど)
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    一口大にきったとりもも肉に、たまねぎ・にんにく・しょうがをもみこみ、しばらく置いておく。
    なすは乱切りにして、軽くこげめがつくまで素揚げにする。

  2. 2

    フライパンに(深めの)バターを熱し、1を全部入れ、ふたをして煮る。15分くらいたったらにんじんを入れる。さらに15分くらいたったら、水とコンソメ、カレー粉、ローリエ、赤唐辛子、スパイスをいれ、また15分くらい煮こむ。

    • チキンとなすのさらさらいけるカレー作り方2写真
  3. 3

    皮をむいて乱切りにしたトマト、1で素揚げにしたなすを入れて5分くらい煮込んでできあがり。
    トッピングとして、ゆでたまご、チーズなんかがよく合います。

コツ・ポイント

1で、すりおろし野菜とお肉をよーくもみもみ・・・これでお肉がやわらかくなります。

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いつもこつぶ
いつもこつぶ @cook_40023507
2006/08/24 13:03に公開
札幌在住15年目。マイウェイで旅好きで飛行機マニア君な夫。2010.4生まれの娘。3人でゆるりと暮らしております。*食育指導士*幼児食アトバイザーもっと色々勉強してみたいです。大人も。子どもも。美味しく楽しくテーブルを囲む時間を大切に…♥ ♥ ♥ ♥ ♥2006.7.23MYキッチン開設。2012.3.14大改装。心機一転!
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このレシピのキーワード

カレー なす トマト にんじん 鶏もも肉 にんにく スパイス バター カルダモン カレー粉 玉ねぎ トウガラシ しょうが

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