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山芋たっぷりヘルシー♪豆腐とマヨ明太入りグラタン
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山芋たっぷりヘルシー♪豆腐とマヨ明太入りグラタン-レシピのメイン写真

山芋たっぷりヘルシー♪豆腐とマヨ明太入りグラタン

チューイ
チューイ @cook_40024153

すりおろした山芋を上からたっぷりとかけたふわふわなグラタン。下にはお豆腐、マヨネーズを混ぜた明太子を敷いたので、スプーンですくうとピンク色でキレイ。
このレシピの生い立ち
すりおろして冷凍にしておいた山芋があったので。

すりおろした山芋を上からたっぷりとかけたふわふわなグラタン。下にはお豆腐、マヨネーズを混ぜた明太子を敷いたので、スプーンですくうとピンク色でキレイ。
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すりおろして冷凍にしておいた山芋があったので。

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山芋たっぷりヘルシー♪豆腐とマヨ明太入りグラタン

チューイ
チューイ @cook_40024153

すりおろした山芋を上からたっぷりとかけたふわふわなグラタン。下にはお豆腐、マヨネーズを混ぜた明太子を敷いたので、スプーンですくうとピンク色でキレイ。
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すりおろして冷凍にしておいた山芋があったので。

すりおろした山芋を上からたっぷりとかけたふわふわなグラタン。下にはお豆腐、マヨネーズを混ぜた明太子を敷いたので、スプーンですくうとピンク色でキレイ。
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材料

4人分
  • 山芋(長芋) (すりおろし)400g
  • 木綿豆腐 1丁
  • ★明太子 小さめ2腹
  • ★マヨネーズ 大さじ3~4
  • めんつゆ 大さじ1
  • とろけるチーズ たっぷり
  • 塩コショウ 適宜
  • 小麦粉 適宜
  • サラダ油 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐の水切り。
    重しをして置いておくか、キッチンペーパーで包み、皿にのせてレンジで約3分チン。しっかり水切りして粗熱をとる。

  2. 2

    山芋は皮を剥いてすりおろす。明太子はスプーンで中身をだして、マヨネーズと混ぜる。濃い味付けにしたい場合はマヨネーズを大さじ3→4と多めに。

  3. 3

    豆腐がある程度冷めたら、横半分に切って、縦に1cmくらいに切っていく。切った表面の水気も拭いて、両面に塩コショウをふり、小麦粉をはたいて、油を敷いたフライパンで両面をきつね色に焼く。

  4. 4

    耐熱皿にオイル等を塗って、焼いたお豆腐を並べ、その上にマヨ明太を全体にかけ、さらに、めんつゆを混ぜた山芋をかけ、最後に
    チーズをのせる。

  5. 5

    200度のオーブンで約20分焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

お豆腐は面倒でも、きちんと水切りをしてフライパンで焼きます。でないと、水分が出てしまって水っぽくなってしまう。

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チューイ
チューイ @cook_40024153
2005/03/24 05:00に公開
興味ある事:出来るだけ捨てない野菜中心の料理、お菓子作り、レシピ本を眺める、裁縫、器など…特に好きな物:甘いもの、お酒
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