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お豆腐炒飯。
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お豆腐炒飯。-レシピのメイン写真

お豆腐炒飯。

えぬ
えぬ @cook_40025153

低炭水化物ダイエット対策!お豆腐で炒飯作っちゃいましょう。ご飯を半分入れてもいいかも。
このレシピの生い立ち
炭水化物はダイエットの敵!でもお腹一杯食べたい!…そんなわけで。

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材料

1人分
  • 木綿豆腐 半丁
  • 卵 1個~2個
  • ウィンナー 適量
  • 適当な具 適量
  • 中華あじ 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐をフライパンでぐしゃぐしゃと炒る。水分が飛ぶまでしっかりと。

  2. 2

    ウィンナーやベーコン等の具を加えて更に炒める。

  3. 3

    卵投入。中華味で味付け。
    …で、出来上がり。

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えぬ
えぬ @cook_40025153
2005/02/03 11:35に公開
ひとりぐらしです。面倒くさがりです。時にヘルシーです。時に低コストです。時に少々奇抜です。調理法は簡単です。
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