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おばんざい★五目豆
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おばんざい★五目豆-レシピのメイン写真

おばんざい★五目豆

伽羅亭
伽羅亭 @cook_40024554

本当は「五目大豆」が一般的な正式名称(?)
 今日は白いんげん豆があったのでそれを使いました。
五目も入ってません。4つだ・・(汗)

画像・・・(汗) デジカメ欲しい~

このレシピの生い立ち
「フジ○コのお豆さん」を見たときに自分で作ってみようと思いました。

本当は「五目大豆」が一般的な正式名称(?)
 今日は白いんげん豆があったのでそれを使いました。
五目も入ってません。4つだ・・(汗)

画像・・・(汗) デジカメ欲しい~

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「フジ○コのお豆さん」を見たときに自分で作ってみようと思いました。

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おばんざい★五目豆

伽羅亭
伽羅亭 @cook_40024554

本当は「五目大豆」が一般的な正式名称(?)
 今日は白いんげん豆があったのでそれを使いました。
五目も入ってません。4つだ・・(汗)

画像・・・(汗) デジカメ欲しい~

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本当は「五目大豆」が一般的な正式名称(?)
 今日は白いんげん豆があったのでそれを使いました。
五目も入ってません。4つだ・・(汗)

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材料

2人分
  • 豆(大豆) 水煮ならばパック(缶詰)ごと。乾物からだと片手1ぱいぐらい
  • ニンジン 1本でも半分でも
  • ひじき 大匙1ぱい程度
  • 鶏肉 無くてもいい。余り物を使う程度の気持ち
  • だし 2カップ
  • しょうゆ 紅茶のような透き通った茶色になるぐらい(約50cc)
  • 砂糖 小さじで2はいぐらいかな~入れなくてもいい
  • みりん 少し(大さじ1ぐらい)
  • 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆の下こしらえ:大豆の水煮パックや缶詰を使用するのならばstep2へ

    • おばんざい★五目豆作り方1写真
  2. 2

    お鍋でお湯(分量外)を沸かします。水のうちに昆布を入れます。
    沸騰してきたら昆布は取り出します。
    かつお節を市販のダシ取りパックって言う袋に詰めてお鍋の中に入れます。
    香りが立ってお湯の色がチョットついたと思ったら取り出します。

  3. 3

    その中から2カップのダシを別のお鍋にいれて、ニンジンと鶏肉に火を通します。同時にひじきを水で戻します。

  4. 4

    3のお鍋の中に塩・砂糖・しょうゆを入れて薄めの味にします。
    豆を入れます。
    ひじきを入れます。

    みりんを入れて煮込みます。

  5. 5

    豆が軟らかくなったら出来上がり。
    味はご飯やお酒のつまみならやや濃い目にするために煮詰めてください。薄味の方が素材の持ち味が生かされます。

コツ・ポイント

邪道な豆の戻し方:水に30分+ぬるま湯に30分+チョット熱めのお湯に30分→レンジで3分。煮込んでOK
でも寝る前に水に漬けて置く方が面倒じゃないかも・・・

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伽羅亭
伽羅亭 @cook_40024554
2005/01/31 05:26に公開
健康を損なってから食事の大切さを痛感しています。2006年からマクロビオティクスと出会って健康状態も改善してきました。あたしは市販のものを信用してません。好きなものを好きなだけ食べて太っていく人生も幸せだと思いますけど、あと5キロ落としたいので食事療法を4カ月やってみることにしました。
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このレシピのキーワード

五目豆 お豆 大豆 鶏肉 ひじき にんじん

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