かぼちん3分間クッキング★卵焼きの巻。
かぼちん @cook_40022380
電子レンジであっという間に卵焼き♪お弁当のおかずにもってこい！フライパンを洗わなくて済むので楽チン！！油を使わないからヘルシー！忙しいあなたの為のレシピです！
このレシピの生い立ち
朝は本当に忙しい・・・。お弁当を作ったあとの後片付けを少しでも楽にしたかったので！！！
かぼちん3分間クッキング★卵焼きの巻。
電子レンジであっという間に卵焼き♪お弁当のおかずにもってこい！フライパンを洗わなくて済むので楽チン！！油を使わないからヘルシー！忙しいあなたの為のレシピです！
このレシピの生い立ち
朝は本当に忙しい・・・。お弁当を作ったあとの後片付けを少しでも楽にしたかったので！！！
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱皿を用意します！
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- 2
サランラップをお皿にぴっちり貼り付けます。
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- 3
卵にめんつゆやだしの素、塩など、お好きな調味料を少々加えてよく混ぜ、２の皿に流し入れます。
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- 4
３の皿をラップをせずに電子レンジ５００Wで１分チン！
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- 5
端のほうからくるくると巻いていきます！（熱いので注意してください！）巻き終わったらラップをキャンディーのようにキュッと包みます。
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- 6
今回は調味料に昆布つゆを使ったため、水分量が多くてまだ若干半熟気味だったので、５をさらにレンジ５００Wで２０秒チン！（だしの素や塩など粉末の調味料を使うときは１分の加熱時間で十分でした！）
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- 7
ラップに包んだ状態のまま放置し、冷まします！（余熱で完全に火が通ります）冷めたらラップをとってください！
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- 8
適当な大きさに切ってできあがり～！！！
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コツ・ポイント
電子レンジの加熱時間は、使用する調味料の形状（液体or粉末）などで変わってきます！最初に１分チンしてみて、もう少し加熱が必要なら１０秒から２０秒ほどやってみてください！加熱しすぎに注意です！！！
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