おからでヘルシー!ダイエット用スィーツ♪
mikann06 @cook_40027290
小麦粉はほんの少しで、低カロリー高たんぱくなおからでケーキをつくってみました。砂糖はほんの少しだけ、優しいバナナの甘みで満足のヘルシーさです♪
このレシピの生い立ち
小麦粉よりおからたっぷりのヘルシーなケーキが食べたかったので、チャレンジしてみたら予想以上においしくできあがりました!
大麦若葉も抹茶のようでGOOD!
低カロリーで栄養もたっぷりなのでダイエット中のおやつにぴったり♪
おからでヘルシー!ダイエット用スィーツ♪
小麦粉はほんの少しで、低カロリー高たんぱくなおからでケーキをつくってみました。砂糖はほんの少しだけ、優しいバナナの甘みで満足のヘルシーさです♪
このレシピの生い立ち
小麦粉よりおからたっぷりのヘルシーなケーキが食べたかったので、チャレンジしてみたら予想以上においしくできあがりました!
大麦若葉も抹茶のようでGOOD!
低カロリーで栄養もたっぷりなのでダイエット中のおやつにぴったり♪
作り方
- 1
おからをパラパラになるまで炒ります。
(私は冷凍保存しておいたおからを使ってみました) - 2
卵黄と卵白にわけ、卵黄と砂糖をあわせて白っぽくなるまでよく混ぜ合わせます。
- 3
卵白を角が立つまで泡立てます。
- 4
卵黄のボールに炒ったおから、薄力粉、大麦若葉、細かくしたバナナ、マーガリンを入れさっくりまぜあわせます。
- 5
メレンゲを3回ぐらいに分けながら、さっくり混ぜ合わせる。
- 6
マーガリンをぬったパウンドケーキ型に入れて180度のオーブンで25~30分焼く。
コツ・ポイント
おからをよく炒るのと、さっくり混ぜ合わせるのがコツ!
バナナの甘さがあるのでもう少し砂糖を減らしてみてもいいかも。
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