ヨーグルトドレッシングののコールスロー★

Name: ヨーグルトドレッシングののコールスロー★
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ １/4個; きゅうり １本; にんじん １/4本; 大葉（飾り用も入れて） ４～５枚; コーン 好きなだけ; えび・ツナ・ハムなど（お好みで☆あれば） 好きなだけ; *プレーンヨーグルト 1/4カップ; *酢 大さじ１; *サラダ油 大さじ１; *塩 小さじ１/２; *胡椒 少々; *砂糖 小さじ１; *マヨネーズ（カロリーハーフ） お好みで様子見ながら; 塩（野菜をしんなりさせるときに使う用） 適量

ゆうこリアン @cook_40022376

マヨネーズを最小限に抑え、ヨーグルトベースでコールスローサラダを作って見ました＾０＾
ダイエット中のパパの為に・・・☆
あっさりしてていくらでもいける～≧▽≦
このレシピの生い立ち
コールスローが食べたくなったので～＾０＾

ヨーグルトドレッシングののコールスロー★

ゆうこリアン @cook_40022376

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材料

４人分

キャベツ１/4個
きゅうり１本
にんじん１/4本
大葉（飾り用も入れて）４～５枚
コーン好きなだけ
えび・ツナ・ハムなど（お好みで☆あれば）好きなだけ
　*プレーンヨーグルト 1/4カップ
　*酢大さじ１
　*サラダ油大さじ１
　*塩小さじ１/２
　*胡椒少々
　*砂糖小さじ１
　*マヨネーズ（カロリーハーフ）お好みで様子見ながら
塩（野菜をしんなりさせるときに使う用）適量

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作り方

1

キャベツは５ミリ幅くらいの千切り、にんじんは皮を剥いて細めの千切りにし、キュウリも斜めに切ってから、千切りにし、それぞれ塩を振って、しんなりしたら水気を絞ります。
2

大葉は、千切りにし、飾り用に少し残しておく。
3

ボールに、*のマヨネーズ以外の材料を混ぜ合わせ、１と、野菜以外の具材も入れ和えて、味を見て、マヨネーズを足す。（うちは少しだけ）
器に盛り、大葉を飾る。
4

コツ・ポイント

お好みで、調味料を足してくださいね＾０＾
うちはこれくらいがお口に合います。

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つくれぽ

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ゆうこリアン @cook_40022376

2006/09/17 05:08に公開

家族構成☆パパ26歳♪ママ26歳♪1月で６歳のりっくんと３歳になったエイチ、の4人家族です☆11月マイホーム完成☆★仕事はなかなかやめられないぞ・・・＾＾；こう見えて、保育士です★大好きな家族の笑顔を見たいために美味しいレシピを日々検索中***仕事しているため、コメントやお返事遅いですが、必ずお返事しますので、どうか皆様、仲良くしてくださいませ～（＾＾）

このレシピのキーワード

コールスローエビツナ大葉コーンにんじんキャベツキュウリハムヨーグルト

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