トマトスープは具沢山

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FELLOW @cook_40025490

身体に優しいヒヨコ豆。
サツマイモをたっぷり入れて煮込みました。
酸味と甘みが美味しいよ!
ホクホク具沢山で召し上がれ!
このレシピの生い立ち
油を使ってないからヘルシーだよ!

トマトスープは具沢山

身体に優しいヒヨコ豆。
サツマイモをたっぷり入れて煮込みました。
酸味と甘みが美味しいよ!
ホクホク具沢山で召し上がれ!
このレシピの生い立ち
油を使ってないからヘルシーだよ!

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材料

2人分
  1. トマト 2個
  2. 玉葱 1個
  3. ヒヨコ豆 200グラム
  4. サツマイモ 1本
  5. 人参 1/2本

作り方

  1. 1

    サツマイモは大きめに切る。
    後はザク切りにする。

  2. 2

    材料を全て煮込む。
    野菜のアクは、とってね。
    味付けは塩・胡椒。

  3. 3

コツ・ポイント

トマトピューレでもOK!
http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ 楽天でも、ブログを書いてます。他にもイロイロ載せてます(^_-)-☆

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