ごまのプチプチがおいしいです＾＾このレシピの生い立ち家にあるもので簡単な昼ご飯を作ろうと思って
材料を全部まぜて，丸くにぎりつぶす。
テフロン加工フライパンで片面２～３分，弱めの中火で焼く。（サラダ油少々をひいてもいいです）
今回ツナはノンオイルのものを使いました。もしオイル漬けを使うなら，油なしで焼けると思います。茶碗軽く１杯で画像のように３個できます。
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