かぼちゃサラダ

かぼちゃサラダ

FELLOW @cook_40025490

かぼちゃと人参
、両方ともカロチンたっぷり。

ドレッシングで、カロチンを吸収しやすくしましょうね。
このレシピの生い立ち
旬の、かぼちゃを食べたくて････

かぼちゃと人参
、両方ともカロチンたっぷり。

ドレッシングで、カロチンを吸収しやすくしましょうね。
このレシピの生い立ち
旬の、かぼちゃを食べたくて････

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かぼちゃと人参
、両方ともカロチンたっぷり。

ドレッシングで、カロチンを吸収しやすくしましょうね。
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旬の、かぼちゃを食べたくて････

かぼちゃと人参
、両方ともカロチンたっぷり。

ドレッシングで、カロチンを吸収しやすくしましょうね。
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材料

2人分

◆かぼちゃ 4/1個
◆人参 2/1本
◆玉葱適量
赤ピーマン適量
フレンチドレッシング少々

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作り方

1

かぼちゃと、人参をさいころ状に切り蒸かす。
時間がないときはレンジでチン！
2

玉葱は、スライスして水に晒す。 ◆を合わせて、赤ピーマンを散らす。
フレンチドレッシングを掛けてどうぞ。
3

コツ・ポイント

カロチンは、油と一緒にとると身体に吸収されやすくなります。
http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ 楽天でも、ブログを書いてます。他にもイロイロ載せてます(^_-)-☆

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FELLOW @cook_40025490

2006/09/20 09:52に公開

簡単で、美味しくて、ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。ブログで、毎日のおうちごはんを公開しています♪http://ameblo.jp/wishfellow/