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野菜たっぷりミートスパ
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野菜たっぷりミートスパ-レシピのメイン写真

野菜たっぷりミートスパ

けいたん@神奈川
けいたん@神奈川 @cook_40027691

トマトとひき肉、トマトとなす、トマトと玉ねぎ、そべてがバッチグー。すべて入れても、超超超超いい感じ。ちょっと薄味にソースを仕上げて、パスタにたっぷりとかける。野菜もたっぷり取れてヘルシーでもあります。
このレシピの生い立ち
なすのパスタと、ひき肉のパスタが同時に食べたくなったときに作った。

トマトとひき肉、トマトとなす、トマトと玉ねぎ、そべてがバッチグー。すべて入れても、超超超超いい感じ。ちょっと薄味にソースを仕上げて、パスタにたっぷりとかける。野菜もたっぷり取れてヘルシーでもあります。
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なすのパスタと、ひき肉のパスタが同時に食べたくなったときに作った。

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けいたん@神奈川
けいたん@神奈川 @cook_40027691

トマトとひき肉、トマトとなす、トマトと玉ねぎ、そべてがバッチグー。すべて入れても、超超超超いい感じ。ちょっと薄味にソースを仕上げて、パスタにたっぷりとかける。野菜もたっぷり取れてヘルシーでもあります。
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材料

2人分
  • パスタ 300g
  • 牛豚ひき肉 150g
  • 玉ねぎ 1玉(大)
  • なす 1本
  • しょうが 適量
  • にんにく 適量
  • ケチャップ 適量
  • トマトピューレ 1本
  • カットトマト 1缶
  • こしょう 適量
  • 塩 適量
  • しょうゆ 適量
  • バージンオリーブオイル 適量
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切り、なすは乱切り、にんにくは輪切り、しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    バージンオリーブオイルをフランパンに敷き、しょうがとにんにくで味をつける。
    玉ねぎを赤茶色になるまで炒めて、なす、挽き肉の順番にフライパンに投入する。こしょう、塩、しょうゆで味をつける。

  3. 3

    トマトピューレ、カットトマトを入れ、煮込む。ケチャップで味を調えてソースは完成。

  4. 4

    パスタを茹でて、器に盛る。その上からソースをかけて、粉チーズをかける。お好みでタバスコも。

コツ・ポイント

にんにくとしょうが、こしょうをきちんときかせる。

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けいたん@神奈川
けいたん@神奈川 @cook_40027691
2005/05/13 12:19に公開
 北海道出身、現在神奈川在住。そして急募花嫁。調味料はすべて適量、味見をしながら調整、そんな大雑把な料理が美味いのだ。スーパーで安くなった食材や、直売所で買うのが大好き、いい食材を豪快に使う料理はやっぱり北海道流。
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このレシピのキーワード

なす パスタ トマト缶 にんにく 玉ねぎ ケチャップ しょうが 合い挽き

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