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冷やして☆しらたき
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冷やして☆しらたき-レシピのメイン写真

冷やして☆しらたき

takerumama
takerumama @cook_40027942

薄味ダイエット食!!ごま油だけど冷やしてさっぱり!!
このレシピの生い立ち
テレビでタレントさんが似たようなのを作っていて、真似てます。体重が増えた日のメニューです(^^)

薄味ダイエット食!!ごま油だけど冷やしてさっぱり!!
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テレビでタレントさんが似たようなのを作っていて、真似てます。体重が増えた日のメニューです(^^)

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冷やして☆しらたき

takerumama
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薄味ダイエット食!!ごま油だけど冷やしてさっぱり!!
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テレビでタレントさんが似たようなのを作っていて、真似てます。体重が増えた日のメニューです(^^)

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材料

  • しらたき(あく抜き) 400グラム一袋
  • ごま油 大2
  • 唐辛子 少々
  • 醤油・砂糖 各大1
  • 塩 少々
  • 白ゴマ 大1
  • あさつき(ねぎ類) 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンに唐辛子・ごま油を熱して、しらたきの水分が減るまで炒める。

  2. 2

    砂糖・塩・醤油を加え炒める。(好みの味へ調整を!!)仕上げにゴマを加える。

  3. 3

    しっかり冷やして、食べる前にねぎを添える。

コツ・ポイント

薄味のほうがたくさん食べられるんです・・。

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takerumama
takerumama @cook_40027942
2006/10/31 11:06に公開
我が家の食卓が充実するようにこちらで勉強させて頂きま~す!!
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このレシピのキーワード

ねぎ あさつき 白滝 トウガラシ

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