もやしのナムル風

nabana @cook_40022056
もやしのおひたしを進化させました。これで、緑黄色野菜も摂れます。+勇気凛りんさんの大葉ニンニク醤油でグレードアップしました。
このレシピの生い立ち
もやしのレンジびたしの進化形です。その後、もやしは蒸し器で蒸したほうが数倍美味しいことに気づきました。レンジでも加熱時間次第では美味しくできるのかな?とは思いますが、あまりに食感が違いすぎるので、最近は、蒸し器オンリーです。
作り方
- 1
もやしは買った時に袋ごとレンジでゆでて粗熱をとってから、冷蔵庫で水を張ったタッパーに入れて冷やしておく。⇔あるいは、袋から出して、湯気の上がった蒸し器で7分くらい蒸します。実は、この方が食感が数倍アップでおススメ。
- 2
青菜、人参は、レンジで火を通して粗熱を取る。青菜は、ザルにとって水で冷やしてざく切りに。
- 3
ボールに調味料を全て入れ、そこに3種類の材料を入れて、出来上がり。
コツ・ポイント
もやしを冷やしておけば、美味しくいただけます。もやしは、痛みやすいですので、買ったらずぐに火を通し、冷ましてから冷蔵庫に。何日か分になるので、後が楽ですよ。
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