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カラフルパスタ 【むくみ・高血圧】
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カラフルパスタ 【むくみ・高血圧】-レシピのメイン写真

カラフルパスタ 【むくみ・高血圧】

ksato23
ksato23 @cook_40028054

ししとうのカリウムは、塩分バランスの調整・利尿作用があり、むくみや高血圧に有効。
このレシピの生い立ち
家にあるあまり野菜で簡単料理

ししとうのカリウムは、塩分バランスの調整・利尿作用があり、むくみや高血圧に有効。
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カラフルパスタ 【むくみ・高血圧】

ksato23
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ししとうのカリウムは、塩分バランスの調整・利尿作用があり、むくみや高血圧に有効。
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材料

  • トマト 1個
  • ナス 2本
  • ししとう 7本
  • にんにく 3カケ
  • ペンネ 200G~300G
  • 塩・コショウ・味の素 適量
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作り方

  1. 1

    ペンネは茹でながら・・・・にんにくはスライスし弱火で香を出しながら炒める。そこにナスを加えて表面を少し焦がす程度に。

  2. 2

    1センチ程度に切ったししとうを加え、薄く味を付ける。

  3. 3

    茹で上がったペンネを加え味をしっかりつけていく。

  4. 4

    そこにダイスカットしたトマトを乗せて綺麗に彩る。

  5. 5

    最後にガーリックオリーブオイルをひとかけして出来上がり。

    • カラフルパスタ 【むくみ・高血圧】作り方5写真

コツ・ポイント

トマトのジューシーさがナイス!

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ksato23
ksato23 @cook_40028054
2006/10/26 10:59に公開
料理は愛情。・・・と本気で思うナー
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このレシピのキーワード

パスタ なす トマト ししとうがらし にんにく ペンネ

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