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鶏肉とおからのマヨネーズ焼き
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鶏肉とおからのマヨネーズ焼き-レシピのメイン写真

鶏肉とおからのマヨネーズ焼き

なごこ
なごこ @cook_40027956

何も付けなくてもマヨ味でおいしい!栄養があって、水分と一緒に食べるとすぐおなかがいっぱいになっちゃいます☆ダイエットにも良いかと!
このレシピの生い立ち
おからをたくさんもらった時に、実家の母に教えてもらいました。

何も付けなくてもマヨ味でおいしい!栄養があって、水分と一緒に食べるとすぐおなかがいっぱいになっちゃいます☆ダイエットにも良いかと!
このレシピの生い立ち
おからをたくさんもらった時に、実家の母に教えてもらいました。

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鶏肉とおからのマヨネーズ焼き

なごこ
なごこ @cook_40027956

何も付けなくてもマヨ味でおいしい!栄養があって、水分と一緒に食べるとすぐおなかがいっぱいになっちゃいます☆ダイエットにも良いかと!
このレシピの生い立ち
おからをたくさんもらった時に、実家の母に教えてもらいました。

何も付けなくてもマヨ味でおいしい!栄養があって、水分と一緒に食べるとすぐおなかがいっぱいになっちゃいます☆ダイエットにも良いかと!
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材料

  • おから 100g
  • 鶏肉(胸肉が◎ 150g
  • マヨネーズ 適量
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉(胸肉)を包丁で細かく刻む。叩く感じで。

  2. 2

    1とおからをボールに入れて混ぜ、軽く塩コショウをする。
    そしてマヨネーズをぐるっと入れてまぜる。

  3. 3

    好きな形にしてフライパンで焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

マヨネーズから油が出るので焼く時に油をひかなくて大丈夫です。
マヨネーズの量はお好みで☆ぐるっと一周くらいがちょうどいいですょ。

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なごこ
なごこ @cook_40027956
2006/10/24 14:58に公開
外で食べるのだいすき。家で作るのもだいすき。ヲタクだけど料理がすきです。節約+おいしく+母の味
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このレシピのキーワード

鶏肉 おから 鶏胸肉

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