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栄養満点^^ ポパイエッグ
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栄養満点^^ ポパイエッグ-レシピのメイン写真

栄養満点^^ ポパイエッグ

あおりんごご
あおりんごご @cook_40028173

定番かもしれないけど。。。卵とほうれん草をからめて食べると、まろやかになって美味しいです♪    貧血が気になる人や妊婦さんにも、オススメです。    
このレシピの生い立ち
妹から聞いたものを、アレンジして作りました。

定番かもしれないけど。。。卵とほうれん草をからめて食べると、まろやかになって美味しいです♪    貧血が気になる人や妊婦さんにも、オススメです。    
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栄養満点^^ ポパイエッグ

あおりんごご
あおりんごご @cook_40028173

定番かもしれないけど。。。卵とほうれん草をからめて食べると、まろやかになって美味しいです♪    貧血が気になる人や妊婦さんにも、オススメです。    
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定番かもしれないけど。。。卵とほうれん草をからめて食べると、まろやかになって美味しいです♪    貧血が気になる人や妊婦さんにも、オススメです。    
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材料

2人分
  • ほうれん草 1把
  • ベーコン(大きいもの) 3、4枚
  • コーン 1/2缶
  • しめじ 1/2パック
  • 卵 1個
  • バター 10グラム
  • 塩こしょう 少々
  • しょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    温泉卵を作る。なべにお湯を沸かし火を切り、卵をいれ15分。

  2. 2

    ほうれん草をよく洗い、たっぷりのお湯で、30秒から1分くらいゆで、ざるにあげる。流水で軽く洗い、しっかり水気をきり、4cmに切っておく。しめじは石づきを切り落とし、ばらばらにする。ベーコンは1センチの千切りにする。コーンは汁気をきっておく。

  3. 3

    フライパンを熱し、バターでベーコンとしめじを炒める。しめじがしんなりしたら、ほうれん草とコーンも加え炒める。

    • 栄養満点^^ ポパイエッグ作り方3写真
  4. 4

    塩こしょうで味付けし、最初に作っておいた温泉卵をのせて完成。お好みで、しょうゆをかけてどうぞ。

コツ・ポイント

卵はお湯につけすぎると、かたくなってとろみがなくなるので、あまりやりすぎないほうがいいと思います。ほうれん草は、ゆでなくてもいいと思いますが、時間があってあくや砂が気になるときは、ゆでたほうがいいと思います。

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あおりんごご
あおりんごご @cook_40028173
2006/10/16 12:56に公開
最近HBを購入しました。パン作りにはまっています。
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このレシピのキーワード

コーン シメジ ベーコン ほうれん草 バター 卵

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