◎出汁巻き（カニかまを巻いただけ）
◎ウインナー（焼いてコーンを乗せただけ）
◎ブロッコリー（茹でただけ）
◎うずら卵（茹でただけ）

◎ミンチカツ（チンしただけ）
◎ちくわのキュウリ巻き（キュウリを海苔とちくわで巻いただけ）
◎サツマイモのレモン煮（
◎簡単うまうま焼きしいたけ（
◎プチトマト（洗っただけ）

◎おにぎり（シンプルな塩おむすび、海苔を巻いて）
◎（白ゴマしょうゆ味、中に塩昆布を入れて）