豆腐のホワイトソースdeアボカドグラタン

Name: 豆腐のホワイトソースdeアボカドグラタン
Yield: グラタン皿一皿分（大きめ）
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐ホワイトソース（ID：17418786） １００ｇ; アボカド １個; トマト １個; チーズ 適宜

healthy* @cook_40025328

豆腐を使ったホワイトソース&アボガドで美容&美白効果満点のグラタン！豆腐のイソフラボンとアボガドのビタミンEは女性ホルモンの強い味方です。トースター使用で簡単なのも嬉しい＾＾

このレシピの生い立ち
豆腐ホワイトソースを使って、美白効果大の料理を作りたくて考案。

豆腐のホワイトソースdeアボカドグラタン

healthy* @cook_40025328

このレシピの生い立ち
豆腐ホワイトソースを使って、美白効果大の料理を作りたくて考案。

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

グラタン皿一皿分（大きめ）

保存済み

レシピを保存

作り方

1

アボカドとトマトを薄切りに。
2

豆腐ホワイトソースと１のアボガドとトマトをグラタン皿に入れ、チーズを上にのせる。
3

トースターで10分程焼いたら完成～☆

コツ・ポイント

★アボガドは、森のバターと言われるくらい濃厚でクリーミーで、かつ栄養価もすばらしい食材！ビタミン・ミネラルを豊富に含み、女性ホルモンの強い味方！美白&美容効果はもちろん、デトックス効果、便秘、高血圧症や動脈効果、不眠症にも効果あり！手軽だし、普段から使いたい食材ですね♡

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

healthy* @cook_40025328

2006/10/18 22:35に公開

ヘルシー菓子作りと食材の性質研究が好き♪私も両親も健康・栄養関係の仕事なのでヘルシー志向。が、家族3人とも甘い物好きなので、皆万年ダイエッター（´・-・。）ｸｽﾝ豆腐・おから・野菜の簡単料理や寒天・ゼラチン使用のヘルシー菓子が主力テーマ！★おから同盟NO6★体重元に戻そう会NO24★つくれぽ掲載やコメ返信が遅れがちですみません！必ず返信しますのでどうか待っててやって下さい。

似たレシピ

その他のレシピ