豆腐のホワイトソースdeアボカドグラタン

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healthy* @cook_40025328

豆腐を使ったホワイトソース&アボガドで美容&美白効果満点のグラタン!豆腐のイソフラボンとアボガドのビタミンEは女性ホルモンの強い味方です。トースター使用で簡単なのも嬉しい^^

このレシピの生い立ち
豆腐ホワイトソースを使って、美白効果大の料理を作りたくて考案。

豆腐のホワイトソースdeアボカドグラタン

豆腐を使ったホワイトソース&アボガドで美容&美白効果満点のグラタン!豆腐のイソフラボンとアボガドのビタミンEは女性ホルモンの強い味方です。トースター使用で簡単なのも嬉しい^^

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豆腐ホワイトソースを使って、美白効果大の料理を作りたくて考案。

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材料

グラタン皿一皿分(大きめ)

作り方

  1. 1

    アボカドとトマトを薄切りに。

  2. 2

    豆腐ホワイトソースと1のアボガドとトマトをグラタン皿に入れ、チーズを上にのせる。

  3. 3

    トースターで10分程焼いたら完成~☆

コツ・ポイント

★アボガドは、森のバターと言われるくらい濃厚でクリーミーで、かつ栄養価もすばらしい食材!ビタミン・ミネラルを豊富に含み、女性ホルモンの強い味方!美白&美容効果はもちろん、デトックス効果、便秘、高血圧症や動脈効果、不眠症にも効果あり!手軽だし、普段から使いたい食材ですね♡

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healthy* @cook_40025328
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ヘルシー菓子作りと食材の性質研究が好き♪私も両親も健康・栄養関係の仕事なのでヘルシー志向。が、家族3人とも甘い物好きなので、皆万年ダイエッター(´・-・。)クスン豆腐・おから・野菜の簡単料理や寒天・ゼラチン使用のヘルシー菓子が主力テーマ!★おから同盟NO6★体重元に戻そう会NO24★つくれぽ掲載やコメ返信が遅れがちですみません!必ず返信しますのでどうか待っててやって下さい。
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