朝の一杯

nanaちゃん
nanaちゃん @cook_40028328

牛乳が苦手な私。
でもカルシウムを補うのには牛乳は大切。
そんな人にもおいしく飲める飲み物です★
このレシピの生い立ち
親が教えてくれた飲み方。
どれも体にいい材料ばっかりで、簡単に作れるし気に入ってます★

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ぷのぷの's cooksnap of when they made 朝の一杯.
ａｋｉａｋｉ's cooksnap of when they made 朝の一杯.
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牛乳が苦手な私。
でもカルシウムを補うのには牛乳は大切。
そんな人にもおいしく飲める飲み物です★
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どれも体にいい材料ばっかりで、簡単に作れるし気に入ってます★
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材料

  1. 牛乳 コップ１杯
  2. きなこ 大さじ１杯
  3. ごま 大さじ１杯
  4. 黒砂糖 一かけら

作り方

  1. 1

    コップにきなこ、ごま、黒砂糖をいれます。

  2. 2

    牛乳をいれてよく混ぜてできあがり！！

  3. 3

コツ・ポイント

きなこ、ごま、黒砂糖の分量は自由に試して下さい！
甘めが好きな方は黒砂糖を多く入れたりするともっと飲みやすくなります！
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nanaちゃん
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はじめまして(๑◕ฺฺܫฺ￩๑ฺ)管理栄養士として働いてるななです♡スーパーに行ってお買い得な食材を買い、そっから何を作ろうか考えるのが大好き☆　だから作る料理はほぼ創作料理です♡￫ܫ￩♡だから時にはとんでもないまずいものも――(-ω-;)―→グサッ!!! 　　でもここでは作った中でおいしい！！と思ったものを紹介してみんなに作って欲しいと思います☆　　
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