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バナナミロシェイク

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

牛乳ときなこでおいしく簡単にカルシウムアップ!
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

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材料

1人分
  • バナナ 小1本
  • ミロ 大さじ2
  • きなこ 大さじ1
  • 牛乳 150ml
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作り方

  1. 1

    カップにバナナを入れて、スプーンでつぶす。

  2. 2

    ①に、ミロ、きなこを加えて混ぜる。牛乳を少量ずつ静かに注いで全体を混ぜる。

コツ・ポイント

【1人分】
エネルギー/274kcal
たんぱく質/9.6g
食塩相当量/0.2g

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2023/09/21 00:11に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

シェイク きな粉 バナナ 牛乳

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