カルシウムたっぷりじゃこと小松菜ごはん

Name: カルシウムたっぷりじゃこと小松菜ごはん
Cuisine: 日本語
Ingredients: 米 ニカップ; ちりめんじゃこ 20グラム; 小松菜 ２株; スキムミルク 大さじ2; 白ごま 大さじ2; 削り節 一袋; 人参 1/6本20グラム

簡単にカルシウムがたっぷりとれるメニューです。お料理教室で習いました。お味もGood。
あっさりしたお味です。
こってりご飯のすすむ
のがお好きな方は、レシピＩＤ　294747をどうぞ

このレシピの生い立ち
お料理教室のカルシウムをたっぷりとろうの講座でならいました

このレシピの生い立ち
お料理教室のカルシウムをたっぷりとろうの講座でならいました

材料

じゃこに塩味がついているので、塩・こしょうは控えめに
ご飯に具をまぜるときあまりまぜるとねばりができるので注意

tsubasa1119 @cook_40022590

2006/10/26 10:25に公開

料理が好きです。いま、主人の転勤で田舎に引越し台所事情が悪く料理ほとんどつくってません。新居建設中なので、新居ができたら新しいキッチンでまたお料理作り再開します。

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