野菜たっぷり❤ラタトゥイユ

yukaナッツ
yukaナッツ @cook_40025487

最近、野菜不足・・・。そんなときは、野菜たっぷり❤ラタトゥイユ。
このレシピの生い立ち
最近野菜不足かなぁ・・・と思って作りました。
材料6人分となってますが、半分以上1人で食べちゃいました(笑)

野菜たっぷり❤ラタトゥイユ

最近、野菜不足・・・。そんなときは、野菜たっぷり❤ラタトゥイユ。
このレシピの生い立ち
最近野菜不足かなぁ・・・と思って作りました。
材料6人分となってますが、半分以上1人で食べちゃいました(笑)

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材料

6人分
  1. トマト 1個
  2. トマト水煮缶 1缶(400g)
  3. ナス 1本
  4. ズッキーニ 1本
  5. パプリカ(赤) 1/2個
  6. パプリカ(黄) 1/2個
  7. ピーマン 1個
  8. タマネギ 小1個
  9. にんにく 2かけ
  10. ローリエ 1枚
  11. 塩、胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ラタトゥイユの材料です。たくさん野菜を使うのでヘルシー❤

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切ります。(1㎝角ぐらい)

  3. 3

    トマト水煮缶は種と皮を取り除きます。

  4. 4

    鍋にオリーブオイルを入れて熱し、にんにく、タマネギ、パプリカ&ピーマンの順で炒める。

  5. 5

    ナス&ズッキーニも入れて炒める。

  6. 6

    トマト水煮缶&トマト、ローリエを加えて20分程煮る。

  7. 7

    塩、胡椒で味を整えて完成でーす。

  8. 8

    いただきまーす。

コツ・ポイント

とくになし。

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yukaナッツ
yukaナッツ @cook_40025487
に公開
ブログはコチラ→http://yukanuts.blog.ocn.ne.jp/yukahappytime/神奈川県の自宅にてお料理とお菓子の教室を主宰。フランスで創刊されたキッズファッション誌MilK日本版のウェブサイト(http://milkjapon.com/daily/)で毎週食育のコラムを掲載中。
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