おからで♪飛龍頭

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

揚げたて生姜醤油がたまんない(*^^)v
このレシピの生い立ち
揚げたてを食べると最高。煮物には、溶けてしまいますので、煮ないでね;やっぱ、煮ると崩れて卯の花になっちゃいます涙;

おからで♪飛龍頭

揚げたて生姜醤油がたまんない(*^^)v
このレシピの生い立ち
揚げたてを食べると最高。煮物には、溶けてしまいますので、煮ないでね;やっぱ、煮ると崩れて卯の花になっちゃいます涙;

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 100g
  2. 生おから  50~100g
  3. 長いもすりおろし 30g
  4. 卵白 1個
  5. 醤油・本みりん 各小匙1
  6. 片栗粉 大匙1
  7. きくらげ薩摩芋・筍など 適宜
  8. 揚げ油 適量
  9. 生姜醤油 少々

作り方

  1. 1

    木綿豆腐、生おから、長芋のすりおろし、卵白、醤油、みりんをボールでよくまぜあわせる。

  2. 2

    具材は、細長に切る。きくらげは、水で戻し、細く切る。きくらげの代わりに、刻み昆布や、ひじきも良い。

  3. 3

    生地と具材を良く混ぜ、厚さ1cmくらい直径5cmくらいの小さい形にまとめていく。

  4. 4

    160度の油で揚げていく。表面が固まってくるまでいろわない。天かすすくいのような、網などですくってひっくりかえす。

コツ・ポイント

飛龍頭の生地は、長いもを入れた後はかぶれる人は、ビニール袋などを使って捏ねたり丸めたりしてください。普通豆腐水切りする分、おからが吸うので必要ありません。

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おから星人
おから星人 @okara_healthy39
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素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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