≪ わかめサラダ ≫
mamihide @cook_40017858
このワカメでカルシウム 82㎎・食物繊維3.5g + ミネラルも摂れます！ ヘルシー＆低カロリ～♪
このレシピの生い立ち
もやしが大好き＾＾お豆腐は特売だったので、家にあるものでチャチャット作ってみました。
タレを作るのが面倒な方は、和風ドレッシングでも合うと思います。
≪ わかめサラダ ≫
このワカメでカルシウム 82㎎・食物繊維3.5g + ミネラルも摂れます！ ヘルシー＆低カロリ～♪
このレシピの生い立ち
もやしが大好き＾＾お豆腐は特売だったので、家にあるものでチャチャット作ってみました。
タレを作るのが面倒な方は、和風ドレッシングでも合うと思います。
作り方
- 1
あらかじめ、もやしは茹でて冷ましておく。（冷たい方が美味しいです）
- 2
ワカメは水でもどす。 その間に、小さめの器にタレの材料を合わせておく。
- 3
ワカメの水気を手で絞り、器に入れる。
中央に、水気をきったもやしをのせ、周囲に食べやすい大きさに切ったお豆腐をのせ、タレを全体に回しかける。 - 4
全体をよ～くあわせて頂く♪
コツ・ポイント
もやしは、多目に茹でて冷まし、茹で汁ごとタッパーに入れて冷蔵庫で保存すれば、４～５日はもちます。
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