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長芋ともずくのヘルシーサラダ
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長芋ともずくのヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

長芋ともずくのヘルシーサラダ

monemaruku
monemaruku @cook_40018669

長芋、にんじん、もずく6種のヘルシーサラダです!!夏ばてで食欲無い時やダイエットでもおいしく食べれますo(^o^)o

長芋、にんじん、もずく6種のヘルシーサラダです!!夏ばてで食欲無い時やダイエットでもおいしく食べれますo(^o^)o

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長芋ともずくのヘルシーサラダ

monemaruku
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長芋、にんじん、もずく6種のヘルシーサラダです!!夏ばてで食欲無い時やダイエットでもおいしく食べれますo(^o^)o

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材料

3人分
  • 長芋 500ぐらむ
  • にんじん 1ぽん
  • きゅうり 1ぽん
  • わけぎねぎ 3たば
  • もずく 1ぱっく
  • 春雨 300ぐらむ
  • (ドレッシング)
  • だし汁 3はい
  • 酢 3はい
  • 砂糖 1ぱい
  • しょうゆ しょうしょう
  • 塩 しょうしょう
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作り方

  1. 1

    春雨は熱湯で戻し、長ければ食べやすい大きさに切っておきます。

    • 長芋ともずくのヘルシーサラダ作り方1写真
  2. 2

    長芋は皮をむき、細い千切りにします。

    • 長芋ともずくのヘルシーサラダ作り方2写真
  3. 3

    にんじん、きゅうりも【2】同様に切ります。

    • 長芋ともずくのヘルシーサラダ作り方3写真
  4. 4

    ボールにドレッシングの材料を入れ混ぜます。

    • 長芋ともずくのヘルシーサラダ作り方4写真
  5. 5

    ボールに【1】【2】【3】ともずくを入れ混ぜます。

    • 長芋ともずくのヘルシーサラダ作り方5写真
  6. 6

    器に【5】とわけぎねぎの小口切りにしたものを上にのせ、【4】のドレッシングをかけて混ぜてお召し上がり下さい!!

    • 長芋ともずくのヘルシーサラダ作り方6写真
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monemaruku
monemaruku @cook_40018669
2005/08/20 11:27に公開
旦那さんと双子、愛犬と暮らす5人家族です♪料理教室講師をしています。調理師免許・ベジフル&雑穀マイスターの資格を活かしながら、毎日楽しくキッチンに立っています♡笑顔あふれる食卓を目指して、マイペースにお料理を楽しんでいます♪
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このレシピのキーワード

サラダ ねぎ 春雨 もずく わけぎ にんじん キュウリ 山芋

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