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カルシウム満点☆ひじきの煮つけ
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カルシウム満点☆ひじきの煮つけ-レシピのメイン写真

カルシウム満点☆ひじきの煮つけ

のびうさ
のびうさ @cook_40027012

海と陸のカルシウムのコラボレーション(?)です♪
野菜たっぷりなので健康的です☆
和洋折衷って感じですね。
いつものひじきの煮つけに飽きてる方にお勧めです(^o^)丿
このレシピの生い立ち
普通のひじきの煮つけに飽きていたので…

海と陸のカルシウムのコラボレーション(?)です♪
野菜たっぷりなので健康的です☆
和洋折衷って感じですね。
いつものひじきの煮つけに飽きてる方にお勧めです(^o^)丿
このレシピの生い立ち
普通のひじきの煮つけに飽きていたので…

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カルシウム満点☆ひじきの煮つけ

のびうさ
のびうさ @cook_40027012

海と陸のカルシウムのコラボレーション(?)です♪
野菜たっぷりなので健康的です☆
和洋折衷って感じですね。
いつものひじきの煮つけに飽きてる方にお勧めです(^o^)丿
このレシピの生い立ち
普通のひじきの煮つけに飽きていたので…

海と陸のカルシウムのコラボレーション(?)です♪
野菜たっぷりなので健康的です☆
和洋折衷って感じですね。
いつものひじきの煮つけに飽きてる方にお勧めです(^o^)丿
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材料

2人分
  • ひじき 30g
  • 牛乳 カップ1/2
  • 人参 一本の1/5ぐらい
  • マーガリン(バター) 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • ピーマン 1個
  • 大根 適量
  • 顆粒ダシ 適量
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作り方

  1. 1

    ひじきは水につけて戻し、大根・人参・ピーマンをそれぞれ千切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターをいれ、野菜をいためる。
    野菜がしんなりしてきたら、ひじきをいれいためる。

  3. 3

    ②に牛乳と砂糖を入れてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    牛乳が煮立ったら、弱火にして顆粒だしをふりかけ味付けをする。

  5. 5

    水分がとぶまで弱火で煮る。
    ※焦がさないように様子を見つつやりましょう。

コツ・ポイント

野菜類はアレンジききます♪
彩り鮮やかに作ってみました。

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のびうさ
のびうさ @cook_40027012
2005/09/26 12:28に公開
お料理が大好きです!!特にお菓子作りが大好き★冷蔵庫にあるもので作る料理がほとんどなので、かなり創作ってマス…(^^ゞ料理についてはまだまだ未熟者ですのでこれから腕をあげたいと密かに目論んでます...
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このレシピのキーワード

煮付け 大根 ひじき にんじん ピーマン バター 牛乳

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