マグロカツ BerryPooh @cook_40021738 いつものマグロに飽きてしまった時にでも作ってみてください。カロリー(添え野菜抜き)は397kcalです☆ もっと読む いつものマグロに飽きてしまった時にでも作ってみてください。カロリー(添え野菜抜き)は397kcalです☆ もっと読む マグロカツ BerryPooh @cook_40021738 いつものマグロに飽きてしまった時にでも作ってみてください。カロリー(添え野菜抜き)は397kcalです☆ もっと読む いつものマグロに飽きてしまった時にでも作ってみてください。カロリー(添え野菜抜き)は397kcalです☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 マグロ ３００ｇ 塩コショウ 少々 小麦粉 適量 卵 適量 パン粉 適量 揚げ油 適量 ソース 大さじ1 添え野菜 お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 マグロは表面の水分をキッチンペーパーで軽く取り、塩コショウで下味をつける。 2 小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつける。 3 180度に熱した揚げ油で、きつね色になるまで揚げる。 4 皿に盛り、野菜を添える(今回はキャベツ＆キュウリですがトマトなどの赤みがあるともっと彩りが良くなります) 5 上からソースをかけて出来上がり コツ・ポイント マグロはDHAたっぷりの健康食品☆生活習慣病予防にも効果的！！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17442319 コピーしました！ BerryPooh @cook_40021738 2005/09/23 23:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理を作るのも食べるのも大好き☆皆が幸せになれるような料理を作っていきたいな0>＿<0 もっと読む このレシピのキーワード カツ まぐろ 卵 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 鶏もも肉と葱のわさびポン酢炒め ジューシーまいたけ&しいたけの唐揚げ ミニトマト消費！管理栄養士のお好み焼き！ レンジで簡単！赤い麻婆豆腐 梅にんにく辣油 簡単！サッポロ一番塩らーめん☆おにぎり チーズin！豚肉の大葉風味巻き さんまのねぎ焼き とってもとっても美味しいクルミの砂サブレ トマトとモロヘイヤのさっぱりスープ 一人分４６kcal 塩分1.4ｇ サンマのみりん干し チキンの麦茶煮 ミカンジュース カボチャの煮付け マツタケもどきご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17442319
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