にんにくはみじん切り。ほうれん草は5cm幅くらいにざくざく切る。
パスタを茹ではじめる。
（私はレンジで茹でる容器を使って16分）

フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくをいため香りを出す。

フライパンにシーフードミックスとほうれん草をいれ、白ワインを加えてふたをする。
（私は冷凍のまま入れちゃいました。きちんと解凍したほうがいいですね）

火が通ったら、ホワイトソースを冷凍のまま加え、ふたをして解凍していく。
完全に溶けて、全体に絡めたら塩コショウをして味を調え、パスタを絡めてできあがり☆