やさいたっぷりミート(?)ソース

ゆづ
ゆづ @cook_40030714

玉ねぎ人参がたくさん入ったミートソースでちょっとヘルシー。

やさいたっぷりミート(?)ソース

玉ねぎ人参がたくさん入ったミートソースでちょっとヘルシー。

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材料

8人分
  1. にんにく ひとかけ
  2. オリーブオイル 大匙2
  3. 玉ねぎ 中2個
  4. 人参 小1本
  5. 合挽き肉 300g~400g
  6. 赤ワイン 100cc
  7. ホールトマト 2缶
  8. コンソメキューブ 2個
  9. 月桂樹 1枚
  10. ケチャップ 大匙4
  11. ウスターソース 小さじ2
  12. 塩・こしょう 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして炒める。(トマトソース参照)人参を摩り下ろす。

  2. 2

    玉ねぎがいたまったら摩り下ろした人参を加え更に5分ほど炒める。

  3. 3

    大きめの鍋を温め挽肉を炒める。脂が出てきたらキッチンペーパーで吸い取る。ワインを注ぎ、しっかりとアルコール、酸味を飛ばす。

  4. 4

    3の鍋に2を投入し、炒め合わせる。

  5. 5

    ホールトマト缶を入れ、トマトを崩しながら煮詰めていく。月桂樹、コンソメも加える。

  6. 6

    コンソメが完全に溶けたら、ケチャップ、ソースを加え、塩・こしょうで調味する。

  7. 7

    あればバジルなどのハーブを加えて出来上がり。

コツ・ポイント

たくさん作って小分けして冷凍保存。肉以外をこの半量で作るとがっつり系のミーとソースになっておいしい。

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朝ご飯をゆっくり食べるのが好き☆朝は断然粉モノです♪パンブログつけてます☆http://ameblo.jp/kiyo-gon/
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