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うちの黒豆(覚え書き)
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うちの黒豆(覚え書き)-レシピのメイン写真

うちの黒豆(覚え書き)

みちこママ
みちこママ @cook_40022690

お正月の料理になりがちですが、うちでは一年中登場する黒豆。だって、私が豆好きなんですもの~~!!イソフラボンもポリフェノールも取れる黒豆が大好きです!!
このレシピの生い立ち
毎日でも食べたい位、黒豆が好きです。

お正月の料理になりがちですが、うちでは一年中登場する黒豆。だって、私が豆好きなんですもの~~!!イソフラボンもポリフェノールも取れる黒豆が大好きです!!
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毎日でも食べたい位、黒豆が好きです。

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うちの黒豆(覚え書き)

みちこママ
みちこママ @cook_40022690

お正月の料理になりがちですが、うちでは一年中登場する黒豆。だって、私が豆好きなんですもの~~!!イソフラボンもポリフェノールも取れる黒豆が大好きです!!
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毎日でも食べたい位、黒豆が好きです。

お正月の料理になりがちですが、うちでは一年中登場する黒豆。だって、私が豆好きなんですもの~~!!イソフラボンもポリフェノールも取れる黒豆が大好きです!!
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材料

作りやすい分量
  • 黒豆 適量
  • 砂糖 乾燥した黒豆と同じ重さ
  • 醤油 砂糖の1/4
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作り方

  1. 1

    黒豆は圧力鍋に入れて、水を豆の上3㎝ぐらいに注ぎ、火にかける。

  2. 2

    シュンシュン言ったら火を止めて一晩放置。

  3. 3

    翌朝、ゆで汁をなめてみて、渋くなかったらそのまま、もしも渋かったらゆで汁を捨てて水を同じぐらい入れる。

  4. 4

    茹でた豆の鍋に調味料を入れて、またふたをして圧力をかける。

  5. 5

    シュンシュン言ったら火を止めて2時間放置。

  6. 6

    召し上がれ~~。

コツ・ポイント

茹でこぼさない方がポリフェノールが残るそうですが、煮汁が渋いときは、潔く一度茹でこぼします。

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みちこママ
みちこママ @cook_40022690
2005/11/13 11:20に公開
2010年1月に8年ぶりに第3子を出産!体はぼろぼろになりましたが、とにかく久々の赤ちゃんのいる生活は幸せ~☆夜中の授乳のきつさも赤ちゃんの存在で癒されてしまう毎日デス♪
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このレシピのキーワード

黒豆

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