アボカド、シーチキン、しめじ、めんつゆ＋水をフライパンに入れて弱火で温める。

ごはんをどんぶりに盛り、しょうゆとわさびを混ぜたものをちょろっとかけておく。

２の上に１をじゃ～っとのせればできあがり！