☆芋掘りバンザイ!サツマイモの中華炒め☆

hiroa @cook_40022741
芋掘りに行ったら、たくさんのサツマイモがあって毎日芋だらけ・・・なんてことはありませんか? おやつだけではなく、ご飯がすすむおかずにしましょう!
このレシピの生い立ち
レシピに忠実に・・・と思いながらもついつい手を抜いてしまいました。でも結構おいしくできたので、レシピにしておくことにしました。
☆芋掘りバンザイ!サツマイモの中華炒め☆
芋掘りに行ったら、たくさんのサツマイモがあって毎日芋だらけ・・・なんてことはありませんか? おやつだけではなく、ご飯がすすむおかずにしましょう!
このレシピの生い立ち
レシピに忠実に・・・と思いながらもついつい手を抜いてしまいました。でも結構おいしくできたので、レシピにしておくことにしました。
作り方
- 1
サツマイモは厚めの半月切りにして水にさらしておく。鶏肉は一口大の削ぎ切りにして@を加えて20分くらい置いておく(お酢に漬けておくとやわらかくなる)。シイタケは4等分くらいの削ぎ切り、ニンジンは5mmくらいの半月切り、長ネギは1cmくらいの斜め切りにする。
- 2
フライパンに多めの油を熱し、サツマイモの水分をとってから重ならないように入れて、こんがり焼き色がつくまで焼く。あまりさわらないようにじっくりと焼き、色が変わってきたら裏返して同じように焼く。その間に鶏肉に片栗粉をまぶしてもみ込んでおき、*を合わせておく。
- 3
サツマイモに火が通ってきたら鶏肉と残りの野菜もすべて入れて、混ぜながら炒めていく。
- 4
すべてに火が通ったら余分な油をキッチンペーパーでとり、合わせておいた調味料を入れて、一煮立ちさせたら水溶き片栗粉でとろみをつけて、できあがり。
コツ・ポイント
パティシエママさんの【鶏肉とサツマイモの甘辛からめ(ID:17421031)】をアレンジして揚げ油を使わずに作ってみました。
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