鶏ささみのマヨネーズ和えサンド

Name: 鶏ささみのマヨネーズ和えサンド
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゆでた鶏ささみ 1本分; たまねぎみじん切り 15g程度; マヨネーズ 大さじ1; ガラムマサラ 1～2振り

TSUKI @cook_40020583

ヘルシーなサンドイッチの具です。おうちのツナマヨ和え風の物足りなさをカバーするちょいワザ。
このレシピの生い立ち
パン屋さんの惣菜パンが大好きな母は高脂血。。。市販のパンが原因かも（パン屋さんスミマセン、毎日食べて運動不足の母が悪いのです）と思ったので、おうちで美味しいサンドイッチをと考えたコレステロール対策メニューです。

鶏ささみのマヨネーズ和えサンド

TSUKI @cook_40020583

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

ゆでた鶏ささみ 1本分
たまねぎみじん切り 15g程度
マヨネーズ大さじ1
ガラムマサラ 1～2振り

保存済み

レシピを保存

作り方

1

タマネギはみじん切りにして5分程度水にさらして、水気を絞ります
2

鶏ささみはほぐして、水気を大まかにとります。
3

材料を全部混ぜ合わせます。ガラムマサラがむらなくいきわたればOK

コツ・ポイント

普通のマヨでもいいですが、コレステロール対策には特定保健食品マークつきのものを使うのがオススメです。ガラムマサラは市販のスパイスのものを使いました。味に深みがでるので物足りなさが減りました♪

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

TSUKI @cook_40020583

2005/11/27 08:43に公開

国を問わず、ベーシックで旬の素材の味を生かした、どこか、ほっこりできるお料理が好きです♪友達や家族に美味しいと言って貰えるのが楽しみ☆（時々、変化球スパイスを投入♪）化学調味料があまり体質に合わないようで（摂りすぎると体調を崩します）、なるべくナチュラルなお出汁や調味料を使うよう心がけつつ気ままに作ってます。神奈川県横浜市出身、東京23区城西エリアで一人暮らし中。どうぞよろしく♪

似たレシピ

その他のレシピ