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コーンクリームシチューforマクロビオティック
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コーンクリームシチューforマクロビオティック-レシピのメイン写真

コーンクリームシチューforマクロビオティック

のりたま茶屋
のりたま茶屋 @cook_40016317

ノンエッグ、ノンミルク、ノンミートのシチューです。
このレシピの生い立ち
マクロビオティックを取り入れる前に食べていたコーンクリーム味がたべたくて(笑)
2007/09/12レシピ改良しました。参考にしてくださった方がいるようなので改編です。いまの私はこちらを作っています!

ノンエッグ、ノンミルク、ノンミートのシチューです。
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マクロビオティックを取り入れる前に食べていたコーンクリーム味がたべたくて(笑)
2007/09/12レシピ改良しました。参考にしてくださった方がいるようなので改編です。いまの私はこちらを作っています!

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コーンクリームシチューforマクロビオティック

のりたま茶屋
のりたま茶屋 @cook_40016317

ノンエッグ、ノンミルク、ノンミートのシチューです。
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マクロビオティックを取り入れる前に食べていたコーンクリーム味がたべたくて(笑)
2007/09/12レシピ改良しました。参考にしてくださった方がいるようなので改編です。いまの私はこちらを作っています!

ノンエッグ、ノンミルク、ノンミートのシチューです。
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材料

2人分
  1. たまねぎ 中2個
  2. とうもろこし(缶詰) 小缶1缶
  3. ブロッコリ 適宜
  4. 無調整豆乳 半カップ
  5. だし汁(昆布・しいたけ) 1カップ半
  6. ひよこ豆(炊いたもの)
  7. 白味噌 大匙1
  8. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    たまねぎをまわし切り(くし型)し、大匙1杯ほどの水で(分量外)ウォーターソテーします。

  2. 2

    たまねぎに火が通ったら、だし汁とブロッコリを加えます。

  3. 3

    さらにとうもろこしとひよこまめを加えて煮込みます。クリーミーにしたい方は、とうもろこしをかるくミキサーにかけてから加えるとOK。またはクリームコーンをご利用ください。

  4. 4

    すべての材料に火が通ったら塩で味を調えます。白味噌にも塩分があるので野菜の甘味を引き出す程度の量でOK!

  5. 5

    豆乳で白味噌を溶いて、加えます。煮立てないように温めて完成です!とろみが欲しい方は水溶きのくず粉やコーンミールで。

  6. 6

コツ・ポイント

具は何でもOKの万能レシピ。かぼちゃやにんじん、さといも、ごぼうなんでもいけます♪コーンはクリームタイプだとまろやか、粒タイプだとさっぱり仕上げに。

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のりたま茶屋
のりたま茶屋 @cook_40016317
2005/11/15 10:34に公開
ここを作ってはや3年。はじめて「つくれぽ」
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17455152
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